Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Зіркового фотографа з Бердичева Ктиторчука запідозрили у зґвалтуванні 12-річної і груповому розбещен ...
Зіркового фотографа з Бердичева Ктиторчука запідозрили у зґвалтуванні 12-річної і груповому розбещен ...

Відомий в Україні та за...

  • Зіркового фотографа з Бердичева Ктиторчука запідозрили у зґвалтуванні 12-річної і груповому розбещен ...
    Зіркового фотографа з Бердичева Ктиторчука запідозрили у зґвалтуванні 12-річної і груповому розбещен ...

    Відомий в Україні та за...

  • З приходом Тетяни Руденької Житомирська обласна філармонія ожила!
    З приходом Тетяни Руденької Житомирська обласна філармонія ожила!

    27 листопада у Житомирській обласній...

  • "Держим площадь до конца". Как в Украине отсрочили РРО и почему это не понравилось ФОПам

    Парламент с третьей попытки отсрочил...

  • Олександр Блощинський - новий голова Житомирської районної ради
    Олександр Блощинський - новий голова Житомирської районної ради

    О 15:30 оголошено підсумки виборів...

Новини
5 полезных свойств картофеля

5 полезных свойств картофеля

22 червня 2018
По мнению ученых, картофель является одним из самых полезных продуктов.
Традиционно принято считать, что картошка не очень полезна для здоровья, так что, когда статистика сообщает о снижении потребления картофеля, диетологи даже радуются: мол, питание становится здоровее.

Однако немало экспертов в области здорового питания считают, что плохую репутацию картофель все же не заслужил. И аргументируют.

Во-первых, при регулярном употреблении картофеля вы получаете достаточное количество воды и ионов. Это связано с тем, что картофель богат калием, которого особенно много в картофельной кожуре.

Во-вторых, в картофеле содержится большое количество витамина C, а также витамины А, В и Р, кальций и магний.

В-третьих, картофель снижает воспалительные процессы, как внутри, так и снаружи, а некоторые его разновидности (особенно красный картофель) содержат высокое количество антиоксидантов, которые предотвращают опухоли.

В-четвертых, медики утверждают, что картофель полезен для работы мозга и даже для снижения артериального давления.

В-пятых, поскольку картошка содержит преимущественно углеводы, они легко перевариваются и ускоряют процессы пищеварения. И это делает картофель идеальным продуктом для детей или людей, которые не могут переваривать тяжелую пищу, но нуждаются в энергии. В картошке также значительное количество волокон, стимулирующих движения кишечника. Главное - не перебарщивать!

Диетологи поясняют: с виду картофелины выглядят крупными, но поправиться на картошке затруднительно, ведь она на 80% состоит из воды. Впрочем, здесь все зависит от способа приготовления. Если добавить в пюре много масла, то организм получит изрядную дозу калорий. А жареный картофель кроме калорий добавит организму еще и холестерина. Самый правильный способ приготовления картошки – запекание в кожуре.

На головну сторінку

«    Грудень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Новини