Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Сидір Ковпак:
Сидір Ковпак: "Влада душить українців!"

Київські підараси показали справжнє...

  • Сидір Ковпак:
    Сидір Ковпак: "Влада душить українців!"

    Київські підараси показали справжнє...

  • Що вчора було у кабінеті директора
    Що вчора було у кабінеті директора "Житомиргазу"? ВІДЕО

  • Як житомиряни Кіпр годують
    Як житомиряни Кіпр годують

    Вчора біля будівлі «Житомиргаз», що...

  • Скільки грошей заробляє керівник
    Скільки грошей заробляє керівник "Житомиргазу" і що про це думають житомиряни?

    Зарплата голови правління акціонерного товариства...

Новини
Дрібні щоденні фізичні навантаження не менш ефективні, ніж заняття в спортзалі

Дрібні щоденні фізичні навантаження не менш ефективні, ніж заняття в спортзалі

29 вересня 2013
Учені запевняють, що навіть нетривалі, але інтенсивні фізичні навантаження допомагають позбавиться зайвих кілограмів не гірше, ніж тривалі заняття в тренажерному залі.

Так, згідно з офіційними директивами британського Мінохоронздоров'я, у більшості дорослих людей має бути мінімум 150 хвилин помірної фізичної активності або 75 хвилин інтенсивного навантаження протягом тижня.

На практиці це може виливатися в десятихвилинні інтенсивні тренування. Але нове дослідження показало: працює навіть така фізична активність, як ходіння по магазинах або підйом на один сходовий майданчик. Так кожна додаткова хвилина, витрачена на інтенсивне, але нетривале навантаження, зменшувала Індекс маси тіла, показав експеримент.

На головну сторінку

«    Жовтень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Новини