Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
У житомирських лікарнях хворі вмирають без кисню, а Бунечко
У житомирських лікарнях хворі вмирають без кисню, а Бунечко "прогулюється" в Дубаях?

Від злості руки просто стискаються...

  • У житомирських лікарнях хворі вмирають без кисню, а Бунечко
    У житомирських лікарнях хворі вмирають без кисню, а Бунечко "прогулюється" в Дубаях?

    Від злості руки просто стискаються...

  • Звернення Юрія Павленка з нагоди Дня визволення України від фашистських загарбників
    Звернення Юрія Павленка з нагоди Дня визволення України від фашистських загарбників

    Серед історичних дат, які ніколи...

  • Євген Пихтін – у Житомирі, а сплеск популярності «ЛЬОНКА» - не за горами!
    Євген Пихтін – у Житомирі, а сплеск популярності «ЛЬОНКА» - не за горами!

    Місяць тому, якраз напередодні відкриття...

  • Сьогодні - День бабусь та дідусів: вітання та листівки
    Сьогодні - День бабусь та дідусів: вітання та листівки

    Вітаємо зі...

Новини
Олена Галагуза: З днем фізичної культури і спорту усіх причетних

Олена Галагуза: З днем фізичної культури і спорту усіх причетних

11 вересня 2021
З днем фізичної культури і спорту усіх причетних.

Розкажу вам, чому я пішла у зал. Такий собі камінаут. Одна людина, з якою у нас спільні цінності та інтереси, сказала, що ніколи не вилікуєш спину, доки не підеш у зал. Я відтягувала кілька місяців цей момент, але одного разу взяла форму, рушник і мило і погнала у Yes.Sport до Нелля Косенко та Андрей Баленков . Чи було просто? Ні! Але за півроку я забула, як це двічі у місяць ходити до вертебролога, сьогодні роблю гіперекстензію із 35 кг, а станову тягу зі 100 кг. Хоча цю вправу забороняли. Звісно, якщо виконувати неправильно, то будуть ускладнення.

Тому тренер і каже, що і як має бути правильно. Був один неприємний епізод, не пов‘язаний зі спортом, у жовтні 2020 року. Хтось казився із виборами, але мені треба було «випасти із життя» на 4 тижні. Я ризикнула і скоротила до 2,5 тижня, поволі відновлювала заняття. Бо маю життєвий принцип: не зупинятися, рухатися вперед. Крім спортзалу, додала ще кардіо (звісно, не забуваю про велосипед). Наголошую: займаюся фітнесом, не спортом, бо це зовсім інший рівень. Хто ще ввагається, припиніть, тому що ви потрібні здоровими для своїх рідних та близьких.


Олена Галагуза: З днем фізичної культури і спорту усіх причетних


Олена Галагуза

На головну сторінку

«    Жовтень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Новини