Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
За якою ширмою ховаються аферисти в житомирській обласній раді?
За якою ширмою ховаються аферисти в житомирській обласній раді?

Автомобіль марки «Nissan» 2015-го року...

  • За якою ширмою ховаються аферисти в житомирській обласній раді?
    За якою ширмою ховаються аферисти в житомирській обласній раді?

    Автомобіль марки «Nissan» 2015-го року...

  • Двойное убийство в Иршанске – юным убийцам была нужна лишь пенсия жертвы
    Двойное убийство в Иршанске – юным убийцам была нужна лишь пенсия жертвы

    Иршанск становится стабильным источником кровавых...

  • В Житомире наказали дрифтеров за ночные катания. ВИДЕО
    В Житомире наказали дрифтеров за ночные катания. ВИДЕО

    В этот момент, двое мужчин,...

  • У Житомирі вночі поліція жорстко заспокоїла агресивних підлітків. ВІДЕО
    У Житомирі вночі поліція жорстко заспокоїла агресивних підлітків. ВІДЕО

    Одного з молодиків, посадили до...

Новини
Депрессия – как с ней справиться без таблеток
Депрессия – как с ней справиться без таблеток
14 жовтня 2013
Депрессию многие даже не считают настоящей болезнью, ведь боли и температуры при ней нет, но таблетки от этого душевного недуга все-таки существуют. Интересно, что медики считают, что даже и без лекарств с

депрессией можно справиться. Ведь известно, что помимо полезного действия лекарств, помогающих победить недуг, они также всегда обладают определенными побочными эффектами.

Существует пять простых способов для борьбы с депрессией и первым из них является физическая нагрузка. Достаточно совершать пробежку всего 2-3 раза в неделю в течение 20-30 минут в связи с этим выработка серотонина, норадреналина и эндорфина, которые отвечают за положительные эмоции, улучшается.

Другим вариантом «безлекарственной» борьбы с депрессией является так называемая светотерапия. Чаще всего депрессия «накрывает» вовсе не летом и весной, а осенью и зимой. Связано это с тем, что организму в эти периоды сильно не хватает света. Подавить симптомы «болезни уныния» помогут прогулка на солнце или включение в комнате яркого света.

Третьим способом называют иглоукалывание. Эта процедура, конечно, многим непонятна и вызывает сомнения, но доказано, что на организм она может оказывать благоприятное воздействие. Нейтрализовать депрессию с вероятностью до 64% поможет прохождение иглоукалывания и оно точно поможет ее снизить.

Следует также отметить, что для победы над депрессией рекомендуется есть как можно больше рыбы. Развитию депрессии способствует дефицит рыбьего жира, а улучшить состояние позволит его восполнение. В сельди, лососе и тунце содержатся наиболее ценные жирные кислоты Омега-3.

А еще одним из самых эффективных средств в борьбе с этим состояние является зверобой. В антидепрессанты часто добавляют зверобой.

На головну сторінку

«    Липень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Новини