Житомирянка Елена Паренюк рассказала читателям сайта Житомир-Онлайн, что нужно делать и что - нежелательно, когда есть угроза повышенной радиации.

Елена Паренюк - кандидат биологичских наук по специальности "Радиобиология". Работала в Чернобыле, сейчас - в Фукусиме.

Про Чернобыль и пожары.

ВАЖНО!!!!

Ветер дует на Беларусь (как всегда в моменты радиационных аварий), то есть в Житомире никому ничего не грозит.

Если Вы все-таки считаете, что грозит - сходите на любой рынок и попросите в санстанции дозиметр. Выходите с дозиметром на улицу и смотрите фон. Норма в Житомире - до 30 мкР/час (0,3 mSv/h).

ЕСЛИ вдруг фон больше:

Не проветриваем комнаты - радионуклиды "сидят" на частичках пыли. Можно заткнуть форточку влажной тряпкой.

Покупаем детям санитарные маски - так, чтобы защитить дыхательные пути от пыли. Детки низенькие, пыль собирается внизу - детки ею дышат. Надо защитить их легкие. Следим, чтобы дети не ели землю.

Как можно чаще делаем влажную уборку - чтобы собрать пыль.

ХОРОШО И ЗДОРОВО питаемся. Основная опасность облучения - лучи ионизирующей радиации "прошивать" ДНК, а потом клетка, читая эту ДНК, делает ошибки и воспроизводстве белков. НО! наш организм имеет системы репарации (исправления повреждений), которые работают всегда. Поэтому - надо не мешать телу проводить процессы клеточной репарации. Хорошо спать. Полезно есть (особенно продукты, богаты на калий и кальций, белок). Витамины в "пилюлях" не нужны (если только вам их врач не прописал, так как вам конкретно не хватает какого-то витамина), достаточно того, что есть в продуктах. Избегать стрессов.

НЕ ПИТЬ ЙОД (аптечный спиртовый раствор)!!! НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ (в целях профилактики радиационного поражения):

Многие советуют пить йод. НЕТ! В аптеке продается очень концентрированный спиртовый раствор стабильного изотопа йода (йод-129). Если его выпить - обожжете слизистую желудка и все. Ни грамма йода не усвоится.

Радиоактивный йод (йод-131) был выброшен из реактора при аварии. Период его полураспала 8,5 суток. Что значит, что весь йод распался лет 20 назад. Поэтому не паникуем и, если очень хочется что-то делать - едим ламинарию (морскую капусту) и другие морепродукты. Там много йода.

НЕ ПЬЕМ АЛКОГОЛЬ для "профилактики". Радиоактивное излучение провоцирует формирование свободных радикалов в клетках. В этаноле есть ОН-группы, которые могут связывать свободные радикалы. Но для этого этанол должен быть в каждой клетке. А это огромная концентрация - несколько литров чистого спирта на организм. Алкоголь - яд. И, выпив такое его количество, вы, конечно, защититесь от клеточных эффектов - но разрушите печень. Оно того не стоит. Лучше хорошо есть и хорошо спать.