Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Сьогодні святкує свій День народження відомий житомирянин Леонід Українець
Сьогодні святкує свій День народження відомий житомирянин Леонід Українець

У Житомирі, області та у...

  • Сьогодні святкує свій День народження відомий житомирянин Леонід Українець
    Сьогодні святкує свій День народження відомий житомирянин Леонід Українець

    У Житомирі, області та у...

  • Звернення голови Житомирської обласної ради до мешканців Житомирщини
    Звернення голови Житомирської обласної ради до мешканців Житомирщини

    Кількість хворих на COVID-19 невпинно...

  • Немного про очередное враньё Зеленского, который ненавидит всех украинцев
    Немного про очередное враньё Зеленского, который ненавидит всех украинцев

    Зеленский пафосно рассказал про дешевый...

  • Олена Галагуза:
    Олена Галагуза: "Дитсадки без тепла, крайніх не знайти"

    Рада національної безпеки і оборони...

Новини
13 продуктов, которые помогают бороться с изжогой

13 продуктов, которые помогают бороться с изжогой

1 лютого 2019
Всем знакомо это неприятное ощущение после еды, будто в животе жжет. Но от этого спасает не только сода или лекарства, а и специальная диета.

Чаще всего изжога возникает примерно через 15–30 минут после приема пищи, но может беспокоить человека и в ночное время.

Вот какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы распрощаться с изжогой навсегда.

Овсянка.

Овсянка - это лучший завтрак и закуска в любое время дня. Она отлично насыщает, не повышая кислотности.

Имбирь.

В умеренных количествах имбирь является одним из лучших продуктов для снижения кислотности. Он использовался на протяжении всей истории как противовоспалительное средство и для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Алоэ вера.

Ее сок можно купить в аптеке или в эко-лавках. Алоэ вера можно использовать в рецептах как загуститель.

Салаты.

Салаты являются отличной едой для борьбы с изжогой. Но следует избегать помидоров и лука, а также сырной и жирной заправки. Вот рецепты сытных и легких салатов на каждый день.

Бананы.

Бананы имеют pH на уровне 5,6 и они обычно хороши для снижения кислотности. Но все - индивидуально.

Дыня.

Помните, что небольшой процент (от 1% до 2%) людей с изжогой жалуются, что дыня усиливает симптомы. Остальным же она помогает.

Фенхель.

Фенхель улучшает функцию желудка. А еще он имеет приятный вкус и поможет разнообразить питание.

Мясо птицы.

Его можно варить, запекать, жарить на гриле или тушить. Но кожу лучше не употреблять.

Морепродукты и рыба.

Креветки, омары и другие моллюски также подойдут. Рыбу лучше выбирайте дикую.

Зеленые овощи.

Цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленая фасоль и другая зелень - отличные продукты для снижения кислотности.

Петрушка.

В течение тысячелетий петрушка использовалась в качестве лекарства для желудка и улучшения пищеварения.

Сложные углеводы.

Кускус, булгур и рис - все это правильные продукты для кислотного рефлюкса.

На головну сторінку

«    Жовтень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Новини