Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Де житомиряни сьогодні розкупили усі пиріжки? ФОТО
Де житомиряни сьогодні розкупили усі пиріжки? ФОТО

У Житомирі за адресою вул....

  • Де житомиряни сьогодні розкупили усі пиріжки? ФОТО
    Де житомиряни сьогодні розкупили усі пиріжки? ФОТО

    У Житомирі за адресою вул....

  • Де у Житомирі найсмачніші деруни? ФОТО
    Де у Житомирі найсмачніші деруни? ФОТО

    Талановиті кулінари із "Марципану" продовжують...

  • Загадкові житомиряни: кому сьогодні поклали квіти - Карлу Марксу, отаману Дашкевичу чи дєду Мазаю? Ф ...
    Загадкові житомиряни: кому сьогодні поклали квіти - Карлу Марксу, отаману Дашкевичу чи дєду Мазаю? Ф ...

    Чим відомий Дашкевич в історії...

  • Привітання народного депутата України Юрія Павленка з Днем Перемоги
    Привітання народного депутата України Юрія Павленка з Днем Перемоги

    Сьогодні, 9 Травня, ми поіменно...

Новини
Що насправді зміцнює імунітет?

Що насправді зміцнює імунітет?

14 березня 2019
Багато продуктів на полицях магазинів «підвищують» або «підтримують» імунітет.
Але концепція такого посилення імунітету не має наукового обґрунтування, оскільки теоретичне підвищення імунітету є фактичним збільшенням кількості імунних клітин в організмі.

Більше імунних клітин не означає краще для організму

Насправді будь-яке збільшення кількості клітин не завжди є доброю ідеєю. Скажімо, деякі спортсмени займаються «кров’яним допінгом»: штучно збільшують кількість клітин крові та підвищують їхню продуктивність — і таким чином ризикують найближчим часом отримати інсульт.

Штучно збільшити кількість імунних клітин особливо складно, адже в імунній системі дуже багато їхніх типів, що реагують на безліч різних мікроорганізмів. Які конкретно клітини треба «наростити» у випадку тої чи тої хвороби і на скільки — визначити і проконтролювати неможливо.

Чи зміцнюють імунітет фітопрепарати і добавки?

В аптеках можна знайти флакони з таблетками і рослинними препаратами, які «підтримують імунітет» або «підвищують здоров’я імунної системи». Хоча було виявлено, що деякі з них змінюють певні властивості імунної системи, досі немає жодних доказів того, що вони фактично здатні зміцнювати імунітет до того рівня, коли він краще захищає від інфекцій і недуг. Учені не знають, наприклад, чи дійсно рослини, які начебто підвищують рівень антитіл у крові, роблять щось корисне для загальної імунної реакції.

Що реально можна зробити для зміцнення імунної системи

Найпершим і найважливішим кроком до підвищення імунітету є здоровий спосіб життя. Кожна частина вашого тіла, зокрема імунна система, працюватиме краще, коли ви підтримаєте її здоровими звичками:

-не куріть;
-регулярно вживайте фрукти й овочі;
-більше рухайтесь;
-частіше бувайте на свіжому повітрі;
-підтримуйте здорову масу тіла;
-не зловживайте алкогольними напоями;
-достатньо спіть;
-уникайте стресів.

Що насправді зміцнює імунітет?


МОЗ України

На головну сторінку

«    Травень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Новини