Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Суд ухвалив нове рішення щодо
Суд ухвалив нове рішення щодо "житомирського стрільця", який убив сімох осіб: подробиці

У Житомирі Богунський районний суд...

  • Суд ухвалив нове рішення щодо
    Суд ухвалив нове рішення щодо "житомирського стрільця", який убив сімох осіб: подробиці

    У Житомирі Богунський районний суд...

  • Хто і коли поламає ноги на сходах під житомирським маркетом
    Хто і коли поламає ноги на сходах під житомирським маркетом "ЕКО"? ФОТО

    До редакції сайту Житомир-онлайн зателефонували...

  • У Житомирі молодого спортсмена забрали до лікарні у передінсультному стані прямо із спортивної зали
    У Житомирі молодого спортсмена забрали до лікарні у передінсультному стані прямо із спортивної зали

    Десь годину-півтори тому у приймальне...

  • Милованов побився з Данилюком на його дні народження. ФОТО
    Милованов побився з Данилюком на його дні народження. ФОТО

    Радник голови ОП Тимофій Милованов...

Новини
Как снизить повышенное давление за считанные минуты

Как снизить повышенное давление за считанные минуты

4 липня 2019
По мнению ученых, человек может помочь организму справиться с высоким давлением. В зависимости от того, насколько оно повышено, указанные ниже приемы способны как полностью устранить дискомфорт, так и повысить эффективность медикаментозных средств против гипертонии.

Помассируйте шею и уши
Точечный массаж давно доказал свою эффективность, и у страдающих от высокого давления тоже есть волшебные точки. Первая находится позади мочки уха, проводите рукой вниз к центру ключицы, ко второй точке.

Массируйте шею пальцами, используя движения вверх и вниз. Упражнение следует повторить как с правой, так и с левой стороны по десять раз.

Еще одна важная точка расположена на лице на расстоянии одного сантиметра от уха (вверх и в сторону) Массируйте в течение 60 секунд по часовой стрелке.

Подышите через левую ноздрю
Брюшное дыхание при помощи только левого носового хода позволяет контролировать артериальное давление! Таким нехитрым способом вы сможете расслабить сосуды и уменьшить концентрацию гормона стресса в крови.

Примите удобное положение, держите спину прямо, а левую руку – на животе. Большим пальцем другой руки закройте правую ноздрю, через левую делайте глубокий вдох – задержка дыхания на 2-3 секунды – и выдох.

Выпейте стакан воды
Высокое кровяное давление иногда вызывается обезвоживанием, поскольку объем крови уменьшается. В таком состоянии человек ощущает все симптомы гипертонии, поможет вам стакан чистой воды. Жидкость восстановит объем крови в организме, кровяное давление постепенно нормализуется.

На головну сторінку

«    Серпень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Новини