Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
У житомирській зразково-показовій школі може вибухнути величезний скандал
У житомирській зразково-показовій школі може вибухнути величезний скандал

В одній із центральних житомирських...

  • У житомирській зразково-показовій школі може вибухнути величезний скандал
    У житомирській зразково-показовій школі може вибухнути величезний скандал

    В одній із центральних житомирських...

  • Як житомирянам розуміти дії Олега Дзюбенка та обласного керівництва партії
    Як житомирянам розуміти дії Олега Дзюбенка та обласного керівництва партії "Наш край"?

    Нещодавно житомирян неабияк здивував вчинок...

  • Де у Житомирі можна поїсти справжніх соковитих чебуреків? ФОТО
    Де у Житомирі можна поїсти справжніх соковитих чебуреків? ФОТО

    У Житомирі є чи не...

  • Одружився відомий житомирянин Володимир Недільський
    Одружився відомий житомирянин Володимир Недільський

    Найкрутішим житомирським плейбоєм у місті...

Новини
Определен лучший вид спорта для долголетия

Определен лучший вид спорта для долголетия

28 березня 2021
В своем исследовании Питер Шнор и его коллеги из Копенгагенского университета сосредоточились на том, чтобы выяснить, сколько лет жизни могут добавить занятия теннисом, бадминтоном, футболом, велоспортом, плаванием и бегом трусцой.

В итоге ученые пришли к выводу, что любители играть в теннис могут прожить почти на 10 лет больше по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Не менее впечатляющие результаты были обнаружены и для других видов спорта:

теннис – добавляет 9,7 года жизни;
бадминтон – 6,2 года;
футбол – 4,7 года;
велоспорт – 3,7 года;
плавание – 3,4 года;
бег трусцой – 3,2 года;
художественная гимнастика – 3,1 года.

Выводы были сделаны на основе подробных анкет, которые заполнили участники. Кроме того, принимался во внимание возраст смерти участников и ее причина. Для получения результатов специалисты сравнивали данные, полученные с октября 1991 г. по март 2017 г.

"Различные виды спорта связаны с заметно разным увеличением продолжительности жизни. Интересно, что больше всего на этот показатель влияли занятия спортом в свободное время", – рассказали ученые.

Согласно Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS), физическая активность – это "чудодейственное средство для долголетия, которого все ждали". По словам специалистов, занятия спортом способны снизить на 50% риск следующих заболеваний:

• проблемы с сердцем;
• инсульт;
• сахарный диабет 2 типа;
• рак.

Кроме того, физическая активность уменьшает риск ранней смерти как минимум на 30%. "Независимо от вашего возраста, есть убедительные научные доказательства того, что физическая активность может помочь прожить более долгую и здоровую жизнь", – добавили в NHS.

Исследования показывают, что упражнения могут повысить самооценку, настроение, качество сна и уровень энергии. Кроме того, они способны снизить риск развития депрессии, слабоумия и болезни Альцгеймера. Что касается времени занятий, то взрослым рекомендуется посвящать им не менее 150 минут в неделю.
Джерело статті: uainfo.org

На головну сторінку

«    Червень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Новини