Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Будівельники закінчують реконтрукцію сверика на розі Театральної та Великої Бердичівської у Житомирі ...
Будівельники закінчують реконтрукцію сверика на розі Театральної та Великої Бердичівської у Житомирі ...

Нарешті будівельники закінчують реконструкцію скверика...

  • Будівельники закінчують реконтрукцію сверика на розі Театральної та Великої Бердичівської у Житомирі ...
    Будівельники закінчують реконтрукцію сверика на розі Театральної та Великої Бердичівської у Житомирі ...

    Нарешті будівельники закінчують реконструкцію скверика...

  • Сидір Ковпак:
    Сидір Ковпак: "Влада душить українців!"

    Київські підараси показали справжнє...

  • Що вчора було у кабінеті директора
    Що вчора було у кабінеті директора "Житомиргазу"? ВІДЕО

  • Як житомиряни Кіпр годують
    Як житомиряни Кіпр годують

    Вчора біля будівлі «Житомиргаз», що...

Новини
Проблеми зі сном можуть виникати через брак вітамінів

Проблеми зі сном можуть виникати через брак вітамінів

27 липня 2013
Фармакологічні дослідження показали, що часто за проблемами зі сном і перманентною втомою стоїть недостача в організмі певних вітамінів.

Коли за ніч людина кілька разів прокидається, її слід перевірити рівень калію. Його багато в бананах (приблизно 10% від денної норми), бобових, листових овочах, печеній картоплі та авокадо.

Якщо людина не може ніяк заснути, можливо, її організму не вистачає магнію. Тому безсоння - один із симптомів дефіциту магнію, який також загрожує депресією і психічними проблемами. Магній можна знайти в листових овочах, гарбузовому насінні, кунжуті, бразильському горісі, сочевиці, рибі.

Якщо втома не покидає протягом усього дня, варто звернути увагу на вітамін D. Цей елемент синтезується під впливом сонячних променів. Якщо немає можливості приймати сонячні ванни, можна поповнити свій раціон меч-рибою, лососем, тунцем і збагаченими вітаміном продуктами харчування.
Джерело статті: korrespondent.net

На головну сторінку

«    Жовтень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Новини