Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
У житомирській зразково-показовій школі може вибухнути величезний скандал
У житомирській зразково-показовій школі може вибухнути величезний скандал

В одній із центральних житомирських...

  • У житомирській зразково-показовій школі може вибухнути величезний скандал
    У житомирській зразково-показовій школі може вибухнути величезний скандал

    В одній із центральних житомирських...

  • Як житомирянам розуміти дії Олега Дзюбенка та обласного керівництва партії
    Як житомирянам розуміти дії Олега Дзюбенка та обласного керівництва партії "Наш край"?

    Нещодавно житомирян неабияк здивував вчинок...

  • Де у Житомирі можна поїсти справжніх соковитих чебуреків? ФОТО
    Де у Житомирі можна поїсти справжніх соковитих чебуреків? ФОТО

    У Житомирі є чи не...

  • Одружився відомий житомирянин Володимир Недільський
    Одружився відомий житомирянин Володимир Недільський

    Найкрутішим житомирським плейбоєм у місті...

Новини
Учені порадили як позбутися депресії

Учені порадили як позбутися депресії

1 серпня 2013
Фізичні вправи – одні з найкращих "ліків" у боротьбі з депресією, передає УНН з посиланням на іноземні ЗМІ.
Про це свідчать дослідження американських вчених. На їх думку, фізичні вправи багато в чому мають такий же ефект, що і антидепресанти.
Доведено, що після курсу кількатижневих фізичних вправ у мозку підвищується рівень галаніну, пептиду, серотоніну і ноадреналіна, через порушення якого і виникає депресія.
Дослідники рекомендують п'ять разів на тиждень присвячувати по 30 хв. помірним фізичним вправам (наприклад, піша прогулянка), або тричі на тиждень по 30 хв. займатися аеробікою з великим навантаженням. Саме активність тіла допоможе позбутися депресії


Джерело статті: expres.ua

На головну сторінку

«    Червень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Новини