Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Журналіст Юрій Ніколов зустрівся із житомирянами. ВІДЕО. ФОТО
Журналіст Юрій Ніколов зустрівся із житомирянами. ВІДЕО. ФОТО

2 лютого до Житомира завітав...

  • Журналіст Юрій Ніколов зустрівся із житомирянами. ВІДЕО. ФОТО
    Журналіст Юрій Ніколов зустрівся із житомирянами. ВІДЕО. ФОТО

    2 лютого до Житомира завітав...

  • Житомирська кардіологиня Марія Брокарєва розповіла, як хронічний стрес провокує інфаркти та інсульти
    Житомирська кардіологиня Марія Брокарєва розповіла, як хронічний стрес провокує інфаркти та інсульти

    Як вижити? Як не опинитися...

  • Зустріч з відомим журналістом-розслідувачем Юрієм Ніколовим. Онлайн трансляція
    Зустріч з відомим журналістом-розслідувачем Юрієм Ніколовим. Онлайн трансляція

    Зараз у Житомирі проходить зустріч...

  • Яку каву сьогодні пив у Житомирі відомий журналіст-розслідувач Юрій Ніколов? ФОТО
    Яку каву сьогодні пив у Житомирі відомий журналіст-розслідувач Юрій Ніколов? ФОТО

    Сьогодні з робочим візитом перебуває...

Новини
Учені порадили як позбутися депресії

Учені порадили як позбутися депресії

1 серпня 2013
Фізичні вправи – одні з найкращих "ліків" у боротьбі з депресією, передає УНН з посиланням на іноземні ЗМІ.
Про це свідчать дослідження американських вчених. На їх думку, фізичні вправи багато в чому мають такий же ефект, що і антидепресанти.
Доведено, що після курсу кількатижневих фізичних вправ у мозку підвищується рівень галаніну, пептиду, серотоніну і ноадреналіна, через порушення якого і виникає депресія.
Дослідники рекомендують п'ять разів на тиждень присвячувати по 30 хв. помірним фізичним вправам (наприклад, піша прогулянка), або тричі на тиждень по 30 хв. займатися аеробікою з великим навантаженням. Саме активність тіла допоможе позбутися депресії


Джерело статті: expres.ua

На головну сторінку

«    Лютий 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
Новини