Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Мешканці Любарщини перекривають дороги, протестуючи проти рейдерського захоплення «Нової Перемоги»
Мешканці Любарщини перекривають дороги, протестуючи проти рейдерського захоплення «Нової Перемоги»

Мешканці Любарщини перекривають дороги, протестуючи...

  • Мешканці Любарщини перекривають дороги, протестуючи проти рейдерського захоплення «Нової Перемоги»
    Мешканці Любарщини перекривають дороги, протестуючи проти рейдерського захоплення «Нової Перемоги»

    Мешканці Любарщини перекривають дороги, протестуючи...

  • У центрі Житомира зібралися молоді націоналісти з приводу Дня 1-го грудня. ФОТО
    У центрі Житомира зібралися молоді націоналісти з приводу Дня 1-го грудня. ФОТО

    Учасників акції десь декілька десятків...

  • Житомирський кінотеатр ім. І. Франка запрошує на перегляд нових фільмів та мультфільмів
    Житомирський кінотеатр ім. І. Франка запрошує на перегляд нових фільмів та мультфільмів

    Житомирський кінотеатр ім. І. Франка...

  • Нас не только грабят и насилуют, но еще гордо в глаза об этом рассказывают и гордятся
    Нас не только грабят и насилуют, но еще гордо в глаза об этом рассказывают и гордятся

    ВЫСТУПЛЕНИЕ Зеленского в Раде детально...

Новини
Після 45 років вчені радять спати "оптимально"

Після 45 років вчені радять спати "оптимально"

15 жовтня 2013
Співробітники Американської академії медицини сну встановили: зайві години сну провокують розвиток діабету, серцевих захворювань, тривожності і ожиріння. У ході дослідження вчені проаналізували медичні записи 54 тисяч американців у віці 45 років. Виявилося, що майже третина з них страждали недосипом (спали 6 і менше годин). Дві третини учасників дослідження дотримувалися оптимальної тривалості сну (спали 7-9 годин).

А інші спали більше 10 годин. "Здоровий спосіб життя полягає не тільки в дотриманні дієти і заняттях спорту. Набагато важливіше, коли людина заснула, скільки тривав його сон. Дорослі люди намагаються спати по 7-9 годин, щоб поліпшити своє самопочуття, однак це корисно лише для тих, хто страждає хронічними захворюваннями" , - зазначив фахівець зі сну Сафван Бадр . У той же час оптимальну кількість годин сну скорочує ризик даних захворювань і покращує стан здоров'я людей старше 45 років.

На головну сторінку

«    Грудень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Новини