Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Денис Єлісевич. Зеленський намагається врятувати Павелка? Футбол в Україні – болото. Нарік, Порошенк ...
Денис Єлісевич. Зеленський намагається врятувати Павелка? Футбол в Україні – болото. Нарік, Порошенк ...


  • Денис Єлісевич. Зеленський намагається врятувати Павелка? Футбол в Україні – болото. Нарік, Порошенк ...
    Денис Єлісевич. Зеленський намагається врятувати Павелка? Футбол в Україні – болото. Нарік, Порошенк ...

  • Мешканці Баранівки вимагають зупинити дерибан лісових угідь
    Мешканці Баранівки вимагають зупинити дерибан лісових угідь

    Завтра в Житомирській Обласній Раді...

  • Страшна ціна брехні президента Зеленського
    Страшна ціна брехні президента Зеленського

    Страшна ціна брехні президента Зеленського...

  • Онлайн-трансляція виконавчого комітету міської ради
    Онлайн-трансляція виконавчого комітету міської ради

    Онлайн-трансляція позачергового засідання виконавчого комітету...

Новини
Недосипання збільшує ризик виникнення раку, діабету та хвороб серця

Недосипання збільшує ризик виникнення раку, діабету та хвороб серця

13 травня 2014
Люди, які недосипають, ризикують набути серйозні проблем зі здоров'ям.

Особи, які не сплять необхідну кількість часу, збільшують ризик розвитку онкологічних захворювань, діабету та хвороб серця, повідомляє Еспресо.TV з посиланням на The Daily Mail.

Експерти з університетів Оксфорда, Гарварда і Суррея підкреслюють, що відсутність необхідної кількості сну негативно впливає не лише на фізичні, а й на психічні характеристики. Від недосипання може постраждати настрій, увага, концентрація, здатність запам'ятовувати, а також система обміну речовин у організмі.

Однією з основних причин несерйозного ставлення до сну вчені називають глобальну зміну життєвого режиму людей сучасності. Цьому також сприяє постійне використання смартфонів, планшетів, комп'ютерів, соціальних медіа, перегляд телевізора в ліжку. Синє світло від екранів сучасних гаджетів негативно впливає на вироблення гормону сну мелатоніну.

До негативних чинників, пов'язаних зі сном спеціалісти віднесли і роботу в нічну зміну. У таких людей вони прослідкували чіткий вплив їхнього способу життя на обмін речовин, а також збільшений ризик виникнення хронічних хвороб і ранньої смерті.

Вчені звинувачують людей у зарозумілому та невідповідальному ставленні до сну, при якому необхідності здорового нічного відпочинку не надається належна увага.

"Ми дуже самовпевнені особи. Думаємо, що можемо знехтувати еволюцією в чотири мільярди років та ігнорувати факт, що ми пристосувалися під цикл світло-темрява", - зазначив професор Рассел Фостер з Оксфордського університету.

Вчений пояснює, що робота біологічного годинника людини обумовлена саме зміною ночі та дня, і спроби "перелаштувати" його можуть бути небезпечними.

Нагадаємо, раніше вчені виявили, що регулярне споживання вишневого соку позитивно впливає на нічний сон.

На головну сторінку

«    Грудень 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Новини