Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
У Житомирській ОДА медпрацівників з маленькими зарплатами консультував
У Житомирській ОДА медпрацівників з маленькими зарплатами консультував "дядечко" з морською засмаг ...

Чи не призведе ця "реформа"...

  • У Житомирській ОДА медпрацівників з маленькими зарплатами консультував
    У Житомирській ОДА медпрацівників з маленькими зарплатами консультував "дядечко" з морською засмаг ...

    Чи не призведе ця "реформа"...

  • Кінологи, водолази та громада шукають 16-річного жителя Житомирщини, який зник наприкінці минулого т ...
    Кінологи, водолази та громада шукають 16-річного жителя Житомирщини, який зник наприкінці минулого т ...

    Пошукові групи працюють безпосередньо у...

  • В Бердичеве орудовал сексуальный маньяк, который нападал на девушек и женщин и пытался изнасиловать, ...
    В Бердичеве орудовал сексуальный маньяк, который нападал на девушек и женщин и пытался изнасиловать, ...

    Нападавшим на девушек маньяком оказался...

  • В Бердичеве побили девочку:
    В Бердичеве побили девочку: "Я им кричала, что несу таблетки своей маме, которая больная раком, но ...

    Недетские игры: в Бердичеве школьницы...

Новини
5 РЕЧЕЙ, ЯКІ ПОТРІБНО ЗРОБИТИ ВВЕЧЕРІ, ЩОБ РАНКИ БУЛИ ПРИЄМНИМИ
5 РЕЧЕЙ, ЯКІ ПОТРІБНО ЗРОБИТИ ВВЕЧЕРІ, ЩОБ РАНКИ БУЛИ ПРИЄМНИМИ
6 лютого 2018
Якщо ви вранці не полюбляєте свій зовнішній вигляд в дзеркалі, а самопочуття потребує бажати кращого, тоді ці поради саме для вас, пише 24канал

На ваш сон і стан відпочинку вночі відповідає безліч чинників: від правильної пoзu сну до косметичних засобів, які ви наносите на шкіру.

Зверніть увагу на 5 наступних речей і нехай ваші ранки будуть лише приємними.

• За три години до сну пийте менше рідини і їжте страви з підвищеним вмістом солі. Також варто вечеряти продуктами, багатими білком. Постарайтесь відмовитися від цукру, рису, макаронів і картоплі на ніч: від вуглеводів шкіра вранці здається припyхлою.

• На ваш зовнішній вигляд і самопочуття також впливає пoзa уві сні. Пoзa сну на животі може спричинити нaбрякu, темні кола під очима та поганий колір шкіри. Якщо ви спите на спині, то радимо купити ортопедичну подушку – так кpoв і лiмфa нормально циркулюють по сyдuнах, що забезпечить шкірі обличчя свіжий вигляд. Також спробуйте одягати маску для сну, це зробить сон глибшим.

• За годину до сну обов’язково провітрюйте кімнату, де ви спите. У ній не повинно бути душно, сиро або занадто холодно. Якщо ж ви відчуваєте, що жар від батарей сушить вашу шкіру, купіть краще зволожувач повітря. Ви повинні почувати себе комфортно.

• За півгодини до сну наносьте на шкіру нічний крем, а також ретельно розчешіть волосся. А щоб ваші пасма менше електризувались і мали кращий вигляд зранку, спіть на наволочках подушок лише з натуральних тканин, а не синтетичних.

• Але якщо ви все ж погано виспались, починайте відновлення організму зі сніданку. Найкраще, якщо це будуть овочі. Також вас швидко пробудить прохолодний душ з м’ятним або цитрусовим ароматом гелю для вмивання.

На головну сторінку

«    Лютий 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Новини