Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Міський голова Житомира оприлюднив декларацію за 2023 рік
Міський голова Житомира оприлюднив декларацію за 2023 рік

Міський голова Житомира Сергій Сухомлин...

  • Міський голова Житомира оприлюднив декларацію за 2023 рік
    Міський голова Житомира оприлюднив декларацію за 2023 рік

    Міський голова Житомира Сергій Сухомлин...

  • У центрі Житомира помер чоловік
    У центрі Житомира помер чоловік

    У центрі Житомира, навпроти Телецентру,...

  • Колишня житомирянка відкрила інтернет-магазин одягу з українськими мотивами
    Колишня житомирянка відкрила інтернет-магазин одягу з українськими мотивами

    Валентину Шафран (Світельську, Коноброцьку) добре...

  • Поліція затримала підозрюваного у вбивстві чоловіка у Житомирі
    Поліція затримала підозрюваного у вбивстві чоловіка у Житомирі

    У дворі однієї з багатоповерхівок...

Новини
Как согреться и не набрать вес зимой

Как согреться и не набрать вес зимой

07-02-2018
Не набрать лишние килограммы зимой помогут специи, чай и супы.

Считается, что зимой для поддержания тепла человек подсознательно пытается набрать пару лишних килограммов. Однако диетологи знают способы согреться без вреда для фигуры.

Активный отдых на свежем воздухе
Активные игры на свежем воздухе, коньки, горные лыжи - все это прекрасные способы согреться зимой с пользой для здоровья. Тепла точно хватит на несколько часов.

Пряности и специи
Витамин C, содержащийся в имбире, подстегнет иммунную систему, гингерол, придающий ему обжигающий вкус, согреет изнутри. Другие пряности и специи, например, гвоздика или корица, также ускоряют обмен веществ и согревают организм.

Чай
Термос с горячим чаем можно взять на прогулке. Напиток согревает не только за счет своей температуры - кофеин способствует сужению сосудов и препятствует потере тепла. Также чай содержит катехины, которые обладают антиоксидантным действием, выводят токсические вещества, увеличивают количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике. Лимфоидная система кишечника определяет основу иммунитета, так что чай - еще и профилактика простудных заболеваний, пишет kp.ru.

Согревающие блюда
Попробуйте горячие и острые супы, например, том-ям. Несмотря на то, что блюдо родом из жаркого Таиланда, его острый вкус полюбился и жителям нашей страны. Паста-чили, составляющая его основу, оказывает отличный согревающий эффект.

Цельнозерновые крупы
Цельнозерновые крупы являются источником сложных углеводов, которые дарят организму энергию. После перловки, бурого и дикого риса мы дольше сможем чувствовать тепло. Каша на завтрак поможет согреться перед утренней дорогой на работу.

На головну сторінку

«    Березень 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Новини