Сьогодні можна з упевненістю сказати, що мобільний телефон став своєрідним продовженням нашого тіла. Для багатьох залишати телефон на ніч біля ліжка – цілком звичайна практика.

Причини можуть бути самими різними. Це може бути необхідність залишатися на зв’язку в будь-який час доби, а також можливість аварійних ситуацій, або ж просто тому, що смартфон є останньою річчю, яку ми шукаємо перед сном, але першою, як тільки ми відкриваємо очі. Багато хто боїться пропустити повідомлення, яке може бути відправлено кимось із друзів-опівнічників.

Але у цієї звички є свої вагомі протипоказання:

• наука підтвердила, що електромагнітні хвилі, які виходять з мобільних телефонів, шкідливі для організму;

• дуже шкідливо постійно прокидатися і читати повідомлення на смартфонах. Це порушує плавність сну (який повинен бути безперервним хоча б 7 годин, щоб принести користь);

• досить багато захворювань і розладів прямо або побічно пов’язані з використанням мобільного телефону;

• якщо мобільний телефон постійно знаходиться в безпосередній близькості від вас, це може привести до безпліддя;

• останні дані свідчать, що існує дуже високий ризик непоправно зіпсувати зір, якщо постійно дивитися на екран смартфона в темряві. В окремих випадках це може привести навіть до раку очей.

Ось чому, якщо ви хочете добре спати, то краще за все на ніч вимикати свій телефон.