Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Житомирський спортивний клуб карате-до
Житомирський спортивний клуб карате-до "Додзьо" відсвяткував свій День народження. ФОТО

Клубу карате "Додзьо" виповнилося 7...

  • Житомирський спортивний клуб карате-до
    Житомирський спортивний клуб карате-до "Додзьо" відсвяткував свій День народження. ФОТО

    Клубу карате "Додзьо" виповнилося 7...

  • До Житомира приїздить
    До Житомира приїздить "ще живий класик української літератури" Олександр Ірванець

    У програмі - старі та...

  • Чи безпечно на Соборній площі у Житомирі створювати зону відпочинку? Думка житомирян
    Чи безпечно на Соборній площі у Житомирі створювати зону відпочинку? Думка житомирян

    Батьки в шоці: місце, поруч...

  • Житомирські юні гімнастки знову привезли медалі з міжнародного турніру. ФОТО
    Житомирські юні гімнастки знову привезли медалі з міжнародного турніру. ФОТО

    Чергові медалі юних гімнасток житомирської...

Новини
ТОП- 9 ФАКТІВ ПРО КОРИСТЬ ПОЛУНИЦІ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я
ТОП- 9 ФАКТІВ ПРО КОРИСТЬ ПОЛУНИЦІ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я
22 травня 2018
Полуниця є однією з найпопулярніших ягід у світі – вона багата на різноманітні антиоксидантни та вітаміни. У ягодах є калій, фолієва кислота, вітамінами групи В (В2, В5, В6), біотин, марганець, йод і цинк.

У той же час полуницю часто оприскують пестицидами і щоб зменшити шкоду від них ягоду перед вживанням варто добре промити. Також обережними з полуницею варто бути людям, які не переносять оксалат кальцію – у них вона викликатиме алергічні реакції.

Чому полуниця корисна?


Полуниця позитивно впливає на настрій. Вона стимулює вивільнення серотоніну, який відповідає за відчуття благополуччя та розслаблення.

Також ягода багата на вітамін С, що робить її особливо корисною для імунної системи. З цієї ж причини полуниця сприяє травленню і покращує переварювання крохмалистих і білкових продуктів.

Полуниця допомагає при деяких типах анемії. Таку її роль забезпечує високий вміст фолієвої кислоти, яка необхідна для синтезу гемоглобіну. Також ця кислота допомагає поліпшити пам’ять і концентрацію.

Ягода є ефективною і для детоксикації організму. Високий вміст калію в полуниці підсилює діурез.

Корисною полуниця є і для серця – вітамін С і антоцианідіни, захищають артерії від пошкодження та допомагають запобігати трoмбам.

Покращує кістки. Полуниця містить калій, вітамін К і магній, які мають важливе значення для здоров’я кісток.

Запобігає рaку. Дослідження показують, що ліофілізований порошок у полуниці може знизити ризик розвитку рaку стравоходу. Вітамін С, фолієва кислота, антоціани, кверцетин, кемпферол – всього лише частина з флавоноїдів в полуниці, які володіють антиоксидантними і протирaковими властивостями.

Омолоджує.
Полуниця багата біотином, який позитивних чином позначається на стані волосся та нігтів. Вона також містять антиоксидант елагову кислоту, яка захищає еластичні волокна в нашій шкірі і омолоджує її.

Зміцнює здоров’я очей. Вживання трьох або більше порцій ягід полуниці в день може знизити ризик розвитку дегенерації жовтої плями, яка призводить до втрати зору.

На головну сторінку

«    Вересень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Новини