Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Під Житомиром сталася смертельна аварія. ФОТО
Під Житомиром сталася смертельна аварія. ФОТО

Під Житомиром сьогодні ввечері сталася...

  • Під Житомиром сталася смертельна аварія. ФОТО
    Під Житомиром сталася смертельна аварія. ФОТО

    Під Житомиром сьогодні ввечері сталася...

  • Сидір Ковпак: В останній раз за червоний прапор в Україні карали при Гітлеру
    Сидір Ковпак: В останній раз за червоний прапор в Україні карали при Гітлеру

    Останній раз таке в Україні...

  • Очень эффективная политтехнология для управления рабами
    Очень эффективная политтехнология для управления рабами

    Короче, как вы все вместе...

  • Неймовірно красиві квітучі вишневі гаї під Новоградом-Волинським. ФОТО
    Неймовірно красиві квітучі вишневі гаї під Новоградом-Волинським. ФОТО

    Цвіт сакури став для японців...

Новини
Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки

Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки

11 червня 2018
Многие из нас задумываются о здоровье почек только после того, как они уже начинают беспокоить. И привести к сбоям в их работе могут пищевые пристрастия, привычки и многие другие вещи, которым мало кто придает значения.

Эти привычки являются главными провокаторами болезней почек. Никогда нельзя:

Часто принимать обезболивающие

Такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты способны облегчить боль, но в то же время причинить вред почкам. Ведь подобные лекарства вынуждают главный фильтр организма активно и надолго включаться в работу.

Есть много соли

Большое количество соли в рационе становится причиной повышения кровяного давления. А это, в свою очередь, мощный удар по почкам.

Постарайтесь класть меньше соли в блюда, а лучше – заменять ее травами и специями, которые также «умеют» улучшать вкусовые качества блюд.

Питаться полуфабрикатами

Обработанные продукты – полуфабрикаты — являются источниками большого количества натрия и фосфора. С этими веществами нельзя усердствовать не только людям с нездоровыми почками, но и тем, кто не задавался этим вопросом.

Пить мало воды

Для полноценной работы почек, в организме нужно поддерживать правильный водный баланс. При этом, пить нужно не любую жидкость, а простую воду, без газа или сахара. Потому еще раз пересмотрите свой водный «рацион».

Мало спать

Качественный продолжительный сон – важное условие как для вашего общего самочувствия, так и для здоровья почек в частности. Дело в том, что функция почек регулируется циклом сна, который помогает скоординировать их нагрузку в течение следующих суток.

Есть много мяса

Избыток животного белка приводит к скачку уровня кислоты в крови. Это состояние вредно для почек и может спровоцировать ацидоз — процесс, при котором почки не смогут быстро выводить кислоту.

Потому следите, чтобы мясо составляло не более четвертой части вашей порции, а остальные три части – овощи, фрукты и каши.

На головну сторінку

«    Травень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Новини