Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
А когда Медведчука обменяют и он в Москве скажет, что Коломойский полтора года доил
А когда Медведчука обменяют и он в Москве скажет, что Коломойский полтора года доил "Центрэнерго" ...

Ну, что, все уже высказались...

  • А когда Медведчука обменяют и он в Москве скажет, что Коломойский полтора года доил
    А когда Медведчука обменяют и он в Москве скажет, что Коломойский полтора года доил "Центрэнерго" ...

    Ну, что, все уже высказались...

  • Навіщо в Житомирському університеті імені Івана Франка вилучили книги професора Петра Білоуса?
    Навіщо в Житомирському університеті імені Івана Франка вилучили книги професора Петра Білоуса?

    Недавно з подивом дізнався із...

  • "Треба робити так, як робить Ізраїль – є приліт, летить гідна точкова відповідь по місцям пуску"

    Чому до сих пір не...

  • Мобилизация - Владислав Логинов. ВИДЕО
    Мобилизация - Владислав Логинов. ВИДЕО

Новини
Цю популярну серед українців рибу визнали суперпродуктом

Цю популярну серед українців рибу визнали суперпродуктом

17 квітня 2021
Нещодавно лікарі визнали популярну серед українців рибу суперпродуктом. Мова йде про оселедець, але є нюанс - рибку краще запікати або варити, а не солити чи купувати готові пресерви. Кому потрібно налягати на оселедець, в чому його користь, як вибрати відмінну рибу - читайте нижче в нашому матеріалі.

Про це пише lenta.ua.

На жаль, у нашій країні свіжовиловлену рибу купити не вийде. В якості альтернативи можна придбати свіжоморожений оселедець.

У чому полягає користь оселедця


На думку експертів, регулярне вживання риби чинить позитивний вплив на роботу серцево-судинної системи і щитовидної залози. У цій рибі містяться необхідні організму людини вітаміни, мінерали, а також амінокислоти та корисні жири.

Так, у порції оселедця міститься 1,5-2 добова норма Омега-3 жирних кислот, які:

роблять шкіру пружною і еластичною,

знижують ризик ранніх зморшок,

допомагають правильній роботі мозку і сітківки очей,

зменшують ризик депресій.

Ще в оселедці міститься велика кількість йоду, селену і вітаміну Е. Ця риба містить потужні антиоксиданти.

Який оселедець і кому краще не їсти


Лікарі рекомендують відмовитися від слабосоленого оселедця, а тим більше від оселедця в пресервах. Адже при консервації застосовують дуже шкідливий консервант уротропін, він закодований як Е239.

Крім того солоний оселедець шкідливий для гіпертоніків, оскільки сіль сприяє підвищенню тиску. Не рекомендується його вживання і при захворюваннях нирок і хвороб сечового міхура.

Як вибрати якісну рибу

Зябри свіжої риби мають темно-червоний відтінок і пружню консистенцію.

Запах не повинен бути гнильним.

Очі в свіжовиловленого оселедця - червоні і чисті.

Тушка риби повинна бути пружною, без нальоту і тріщин.

На головну сторінку

«    Травень 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Новини