Як харчуватись після коронавірусу: поради лікаря
20-05-2021
Під час лікування коронавірусу важливо дотримуватися необхідного режиму харчування, аби підтримувати організм. Також раціон слід збалансувати після одужання від COVID-19.
Процес відновлення можна пришвидшити, якщо людина буде дотримуватися раціонального харчування – вважає лікар-терапевт, генеральний секретар світової Федерації українських лікарських товариств Іван Сорока.
Лікар розповів, що пацієнтам з COVID-19 слід дотримуватися високобілкової дієти. Виняток – порушення роботи печінки чи підшлункової залози. Також має бути збалансована кількість вуглеводів, жирів, білків.
"Безумовно, мають бути мікроелементи, вітаміни – тобто це комплексний підхід. А для того, щоб покращити роботу кишківника, повинна бути збалансована кількість клітковини. Для того, щоб краще функціонувала серцево-судинна система варто подбати про баланс жирів, вуглеводів і білків і уникати канцерогенних продуктів", – пояснив медик.
Особливо корисними продуктами будуть звичайні яблука, цитрусові, чай, вишні та броколі.
Важливо пам'ятати, що здоровий раціон потрібний кожному і не лише "після хвороби".
Яке це здорове харчування?
Половину раціону мають становити овочі та фрукти, а решту — цільнозернові злаки, нежирне м'ясо, бобові, та горіхи і насіння. Їжа має бути різноманітною.
Нагадаємо, британські вчені запропонували експериментальну програму лікування постковідного синдрому за допомогою фізичних вправ.