По мнению медиков, именно сон такой продолжительности определяет уровень счастья человека.

Исследование сотрудников Бригхэмского женского госпиталя показало: те, кто спят ровно 7 часов и 6 минут наиболее удовлетворены собственной жизнью.

К такому выводу исследователи пришли, изучив образ жизни 2 тысяч добровольцев. При этом оказалось, что люди, которые считают себя счастливыми лишь отчасти, спят менее 7 часов.

Также ученые обнаружили, что люди с самым крепким сном либо медитируют, либо принимают душ перед тем, как отправиться в постель. А вот те, кто вечернее время посвящают работе и видеоиграм, страдают от хронического недостатка сна.

А еще медики пришли к выводу, что люди, которые ежедневно ложатся спать в одно и то же время, являются более успешными, чем их сверстники с бессистемным режимом сна.

Вполне ожидаемо обнаружилась и зависимость от возраста: чем человек старше, тем больше он ценит крепкий регулярный сон. А вот 25-летние могут себе позволить спать сколько угодно – на уровень счастья это не влияет.