Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Адвокат одного из подозреваемых в убийстве экс-депутата Госдумы РФ Дениса Вороненкова застрелен в ле ...
Адвокат одного из подозреваемых в убийстве экс-депутата Госдумы РФ Дениса Вороненкова застрелен в ле ...

Святослава Пархоменко, Киевского адвоката, который...

  • Адвокат одного из подозреваемых в убийстве экс-депутата Госдумы РФ Дениса Вороненкова застрелен в ле ...
    Адвокат одного из подозреваемых в убийстве экс-депутата Госдумы РФ Дениса Вороненкова застрелен в ле ...

    Святослава Пархоменко, Киевского адвоката, который...

  • Що раніше було у Домі Трибеля в Житомирі?
    Що раніше було у Домі Трибеля в Житомирі?

    З визитівки 1913 року: «ПЕРЧАТОЧНАЯ...

  • Штрафы, лишение лицензий и тюрьма. Как в
    Штрафы, лишение лицензий и тюрьма. Как в "Слуге народа" собираются зачищать медиа и сажать журнали ...

    Зе-команда постепенно приоткрывает свои замыслы...

  • Вінницький «химерник» Віктор Крупка презентував у Житомирі свою творчість
    Вінницький «химерник» Віктор Крупка презентував у Житомирі свою творчість

    Чому презентація нової книги відбувалася...

Новини
ДІЄТОЛОГИ НАЗВАЛИ НАЙКРАЩИЙ ЧАС ДЛЯ СНІДАНКУ
ДІЄТОЛОГИ НАЗВАЛИ НАЙКРАЩИЙ ЧАС ДЛЯ СНІДАНКУ
29 листопада 2018
Спеціалісти стверджують, що час сніданку необхідно враховувати так само точно, як і те, які продукти ви будете споживати.

Дієтологи вважають, що снідати потрібно протягом двох годин після пробудження, так як це дозволяє налагодити травлення і стабілізувати рівень цукру в крoві.

Коли найкраще снідати?

Зазначимо, що пропущений сніданок підвищує ризик розвитку діaбету другого типу, дестабілізує рівень цукру і уповільнює метаболізм. Не потрібно влаштовувати сніданок з п’яти страв. Головне, випити склянку води на голодний шлунок і з’їсти що-небудь легке (йогурт, яйце, фрукт). Поступово організм звикне їсти вранці, і це увійде в звичку.

Чи варто снідати перед тренуваннями – питання індивідуальне. Організм може по‑різному реагувати на навантаження після їжі. І якщо ти з’їси бутерброд, а потім відчуєш себе погано, краще тренуватися на голодний шлунок.

А якщо хочеться поїсти і потім зайнятися спортом – тоді варто снідати складними вуглеводами. У цьому випадку прийом їжі має відбуватися приблизно за годину до або через годину після спорту.

На головну сторінку

«    Листопад 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Новини