Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
На вихідних у Житомирі не буде води, набирайте воду заздалегідь
На вихідних у Житомирі не буде води, набирайте воду заздалегідь

До закладів соціальної сфери буде...

  • На вихідних у Житомирі не буде води, набирайте воду заздалегідь
    На вихідних у Житомирі не буде води, набирайте воду заздалегідь

    До закладів соціальної сфери буде...

  • Хто стане новим головою житомирської облдержадміністрації? ФОТО
    Хто стане новим головою житомирської облдержадміністрації? ФОТО

    Він - наш...

  • КОЛАПС  ПО–ЖИТОМИРСЬКИ: ГІРШЕ  НЕ БУВАЄ?
    КОЛАПС ПО–ЖИТОМИРСЬКИ: ГІРШЕ НЕ БУВАЄ?

    Аби пізнати подібне «щастя», варто...

  • На Малій Бердичівській у Житомирі в будь-який момент може трапитися горе. ФОТО
    На Малій Бердичівській у Житомирі в будь-який момент може трапитися горе. ФОТО

    На редакцію сайту Житомир-онлайн надіслали...

Новини
ДІЄТОЛОГИ НАЗВАЛИ НАЙКРАЩИЙ ЧАС ДЛЯ СНІДАНКУ
ДІЄТОЛОГИ НАЗВАЛИ НАЙКРАЩИЙ ЧАС ДЛЯ СНІДАНКУ
29 листопада 2018
Спеціалісти стверджують, що час сніданку необхідно враховувати так само точно, як і те, які продукти ви будете споживати.

Дієтологи вважають, що снідати потрібно протягом двох годин після пробудження, так як це дозволяє налагодити травлення і стабілізувати рівень цукру в крoві.

Коли найкраще снідати?

Зазначимо, що пропущений сніданок підвищує ризик розвитку діaбету другого типу, дестабілізує рівень цукру і уповільнює метаболізм. Не потрібно влаштовувати сніданок з п’яти страв. Головне, випити склянку води на голодний шлунок і з’їсти що-небудь легке (йогурт, яйце, фрукт). Поступово організм звикне їсти вранці, і це увійде в звичку.

Чи варто снідати перед тренуваннями – питання індивідуальне. Організм може по‑різному реагувати на навантаження після їжі. І якщо ти з’їси бутерброд, а потім відчуєш себе погано, краще тренуватися на голодний шлунок.

А якщо хочеться поїсти і потім зайнятися спортом – тоді варто снідати складними вуглеводами. У цьому випадку прийом їжі має відбуватися приблизно за годину до або через годину після спорту.

На головну сторінку

«    Липень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Новини