Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Житомирська міська гуманітарна гімназія №23 буде ліцеєм
Житомирська міська гуманітарна гімназія №23 буде ліцеєм

Напередодні Дня працівника Освіти сертифікати...

  • Житомирська міська гуманітарна гімназія №23 буде ліцеєм
    Житомирська міська гуманітарна гімназія №23 буде ліцеєм

    Напередодні Дня працівника Освіти сертифікати...

  • Житомирський міський голова згадав про свою першу вчительку та привітав освітян міста з професійним  ...
    Житомирський міський голова згадав про свою першу вчительку та привітав освітян міста з професійним ...

    Вчитель — це не професія....

  • У Баранівському районі жінку звільнили з роботи, шантажуючи її власною законною відпусткою
    У Баранівському районі жінку звільнили з роботи, шантажуючи її власною законною відпусткою

    Де ваша совість,...

  • "Їм було достатньо зробити заяву, як по Тайваню, що захистять Україну, й ніякої війни б не було"

    Свого часу у НАТО взяли...

Новини
ЧОМУ КЕФІР НЕ МОЖНА ПИТИ НА НІЧ

ЧОМУ КЕФІР НЕ МОЖНА ПИТИ НА НІЧ

15 січня 2019
Навіть таке просте питання, чи можна пити кефір перед сном, викликає цілу бурю дискусій. Одні вважають, що молочний напій допомагає швидше заснути, покращує травлення і мало не лікує шлунок. Інші – що тільки додає зайвих калорій і сприяє тому, щоб людина прокидалася посеред ночі для походу в туалет.

Загалом, як і більшість здорових продуктів, в кефірі не міститься нічого шкідливого, і вживати його можна. Але є, як то кажуть, певні тонкощі. Особливо багато їх в питаннях, що стосуються схуднення.

Чи можна пити кефір на ніч для схуднення
Для початку пити щось «для схуднення» – справа безглузда, а то й шкідлива. Часто всякі «корисності» вживаються зверху розрахованої для зниження ваги калорійності, за принципом ліків, так би мовити. Тим часом, калорії вони теж містять. І сильно сприяють зменшенню дефіциту калорій, і не сприяють зниженню ваги в довгостроковій перспективі.

А про розвантажувальні дні на кефірі взагалі потрібно забути, адже це може призвести до серйозних наслідків.

Чи можна пити кефір на ніч
Розпочнімо з того, що після 21:00 наш організм фізіологічно не сприймає їжу, адже вночі він має виконувати певну роботу: виводити тoксини, залишки неперетрaвленої їжі, очищатися і готуватися до наступного дня.

А що ж з кефіром? Він викликає сильне бродіння в кишкiвнику, і якщо ви вживаєте кефір в цей час, ви відволікаєте організм його від основної роботи, порушуючи всі процеcи. В результаті всі тoксини та залишки їжі залишаються з вами.

Потрапляючи в кишкiвник кефір не дозволяє виводити жири з організму, а навпаки – відбувається їхня дифузiя, саме тому і виникає бродіння. Сильне бродіння в кишкiвнику може призвести до дисбактeрiозу, колiту, росту дріжджів. Також він активізує дріжджі, які харчуються цукром, саме тому після його вживання вам хочеться більше солодкого.

Також у кефіру є безліч протипоказань: панкрeaтит, гcстрит, дисбактeріоз, підвищена кислотнiсть.

Як правильно пити кефір та чим його замінити
Якщо вам дуже хочеться їсти вночі, то краще випити склянку натурального йогурту, який викликає мінімальне бродiння. Кефір – це корисний продукт, якщо його вживати правильно, а саме до 17:00 та не на голодний шлунок.

На головну сторінку

«    Жовтень 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Новини