Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Приступ ревности у 24-летнего жителя Коростеня едва не стал причиной гибели нескольких человек. ФОТО
Приступ ревности у 24-летнего жителя Коростеня едва не стал причиной гибели нескольких человек. ФОТО

Крыша дома №4 по ул....

  • Приступ ревности у 24-летнего жителя Коростеня едва не стал причиной гибели нескольких человек. ФОТО
    Приступ ревности у 24-летнего жителя Коростеня едва не стал причиной гибели нескольких человек. ФОТО

    Крыша дома №4 по ул....

  • Мужик всадил гвоздь в череп родному брату из-за политики, «чтоб поменьше говорил». ФОТО
    Мужик всадил гвоздь в череп родному брату из-за политики, «чтоб поменьше говорил». ФОТО

    «Во всем виноват телевизор», -...

  • «Послуга ЖКГ – базова, і вона має бути обов’язково якісною», - Геннадій Зубко
    «Послуга ЖКГ – базова, і вона має бути обов’язково якісною», - Геннадій Зубко

    У переддень дня працівників житлово-комунальної...

  • Таке буває рідко: житомиряни задоволені діяльністю ЖЕКу. ФОТО
    Таке буває рідко: житомиряни задоволені діяльністю ЖЕКу. ФОТО

    Житомиряни приємно здивовані активністю працівників...

Новини
ПЕРЕХІД НА ЛІТНІЙ ЧАС 2019: КОЛИ УКРАЇНЦІ ПЕРЕВЕДУТЬ ГОДИННИКИ НА ГОДИНУ ВПЕРЕД
ПЕРЕХІД НА ЛІТНІЙ ЧАС 2019: КОЛИ УКРАЇНЦІ ПЕРЕВЕДУТЬ ГОДИННИКИ НА ГОДИНУ ВПЕРЕД
21 лютого 2019
Cпати будемо на годину менше

Перехід на літній час у 2019 році в Україні відбудеться в останню неділю березня. Українці переведуть стрілки годинника на одну годину вперед.

Щороку українці переходять на літній час в останню неділю березня, а на зимовий – в останню неділю жовтня. Тож цього року годинники переведуть в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед.

Через те, що людям треба вставати на годину раніше – це особливо важко сприймається організмом. Часто звучать скарги на втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депpесію. Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кpoв’яним тиcком та захвopювання сеpця – їм треба бути особливо уважними.

Експерти радять починати адаптовуватися хоча б за тиждень до переведення годинників.

Як легко перейти на літній час: поради

1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.

3. Ідеальна температура для сну – не більше 18-20 градусів за Цельсієм.

4. Не стимулюйте оpганізм перед сном міцним чаєм, кавою чи aлкoгoльними напоями.

5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.

7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.

8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

9. Легко прожене сонливість контрастний душ.

На головну сторінку

Загрузка...
«    Березень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Новини