Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Украинские ученые спрогнозировали дату, когда эпидемия коронавируса в стране пойдет на спад
Украинские ученые спрогнозировали дату, когда эпидемия коронавируса в стране пойдет на спад

С большой долей вероятности эпидемия...

  • Украинские ученые спрогнозировали дату, когда эпидемия коронавируса в стране пойдет на спад
    Украинские ученые спрогнозировали дату, когда эпидемия коронавируса в стране пойдет на спад

    С большой долей вероятности эпидемия...

  • Пикник в Житомире на карантине? Можно - вкусно и безопасно!
    Пикник в Житомире на карантине? Можно - вкусно и безопасно!

    Пикник в Житомире...

  • У Бердичеві - чергова смерть від коронавірусу
    У Бердичеві - чергова смерть від коронавірусу

    Жінка лікувалася від...

  • В Україні 1892 лабораторно підтверджені випадки COVID-19
    В Україні 1892 лабораторно підтверджені випадки COVID-19

    МОЗ повідомило оновлену інформацію захворювання...

Новини
6 жирных продуктов, которые нужно есть при похудении
6 жирных продуктов, которые нужно есть при похудении
6 березня 2019
Обезжиренная диета – это путь не к здоровью, а к болезням.

Медики и диетологи единодушны: жир организму необходим. Здоровые источники жира поддерживают активность многих физиологических процессов в организме, и их ни в коем случае нельзя исключать из питания, даже если вы твердо настроены похудеть.

Тем более, что некоторые продукты с высоким содержанием жиров не только полезны для укрепления здоровья, но и содействуют снижению веса, пишет медицинский портал.

1. Свинина
Постная свинина является идеальным источником железа и калия, полезных для оздоровления сердечно-­сосудистой системы. Некоторые диетологи считают, что постная отварная свинина полезнее белого куриного мяса.

2. Грецкие орехи
В орехах содержатся омега-3 кислоты и альфа-линолевая кислота – вещества, которые активируют гены, участвующие в расщеплении жира. Иными словами, ускоряется метаболизм и интенсивнее сжигаются калории.

3. Сыр
Привычка съедать в сыр конце приема пищи способствует хорошему пищеварению.

4. Черный шоколад
Он почти не содержит сахара, и его жир идет только на пользу.

5. Яйца
Даже в жареном виде (без особого избытка масла или сала) яйца не повредят фигуре. Особенности их усвоения организмом таковы, что расщепление жиров становится интенсивнее.

6. Авокадо
Диетологи уверяют, что потребление авокадо активизирует метаболизм.

На головну сторінку

«    Квітень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Новини