Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Аварія біля Житомира. ФОТО
Аварія біля Житомира. ФОТО

Про жертви поки невідомо, в...

  • Аварія біля Житомира. ФОТО
    Аварія біля Житомира. ФОТО

    Про жертви поки невідомо, в...

  • Хто підвезе робітника до патронного заводу у Житомирі?
    Хто підвезе робітника до патронного заводу у Житомирі?

    Промислова зона, розташована у Східному...

  • За що у житомирському слідчому ізоляторі вбили затриманого валютника? Усі версії
    За що у житомирському слідчому ізоляторі вбили затриманого валютника? Усі версії

    Сьогодні весь Житомир шокований убивством...

  • «Таємний агент Микола Гоголь» вдруге побачив світ. Цього разу - у Харкові
    «Таємний агент Микола Гоголь» вдруге побачив світ. Цього разу - у Харкові

    У харківському видавництві «ФОЛІО» вийшло...

Новини
Дробное питание против трехразового: кому и что подходит

Дробное питание против трехразового: кому и что подходит

9 липня 2019
Не каждый человек может похудеть перейдя на многократные приемы еды в сутки.

Дробное питание против трехкратного рациона: какие из этих видов питания действительно полезны, какие - вредны и в чем их разница?

Частое дробное питание лучше помогает снизить вес?
Нельзя сказать, что какой-то тип питание хуже или лучше, помогает похудеть эффективнее или нет. Все индивидуально. Советовать конкретный тип питания специалисты могут только после анализа метаболизма, считает диетолог Наталья Самойленко.

Кому подойдет пятикратный рацион - 3 основных приема пищи + 2 перекуса, приемы каждые 2,5-3 часа

Людям с сильным углеводным обменом (отсутствие инсулинорезистентности). Нормальный уровень гормона инсулина позволяет делать промежуточные приемы пищи.
Детям и подросткам.
Беременным женщинам.
Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта в период обострения.


Кому подходит трехкратный рацион - 3 основных приема пищи, каждые 5-6 часов

Людям с инсулинорезистентностью (рисками сахарного диабета 2 типа)
С диагнозом сахарного диабета 2 типа
Пятикратный рацион не подходит этим людям, поскольку частые приемы стимулируют постоянный подъем инсулина.


На головну сторінку

«    Липень 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Новини