Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
В Житомирской области задержали сбежавшего из колонии, который прятался в доме своей знакомой
В Житомирской области задержали сбежавшего из колонии, который прятался в доме своей знакомой

Беглеца задержали в с. Знаменка...

  • В Житомирской области задержали сбежавшего из колонии, который прятался в доме своей знакомой
    В Житомирской области задержали сбежавшего из колонии, который прятался в доме своей знакомой

    Беглеца задержали в с. Знаменка...

  • У Житомирі встановили головну новорічну ялинку. ВІДЕО
    У Житомирі встановили головну новорічну ялинку. ВІДЕО

    Саме цю ялинку зрізали біля...

  • Тиск води в кранах житомирян до кінця року буде невеликим, – водоканал
    Тиск води в кранах житомирян до кінця року буде невеликим, – водоканал

    Просимо житомирян із розумінням поставитися...

  • Двоє в’язнів втекли з колонії на Житомирщині. ФОТО
    Двоє в’язнів втекли з колонії на Житомирщині. ФОТО

    9 грудня 2019 року, о...

Новини
Продукти для здоров'я: що їсти восени, щоб не захворіти
Продукти для здоров'я: що їсти восени, щоб не захворіти
16 жовтня 2019
Восени потрібно уважніше ставитися до свого харчування.

Осінь – це сезон застуд та розгулу інфекцій. Саме тому в цей період важливо підбирати продукти, які допоможуть не захворіти.

Оливкова олія

Це дуже корисний продукт, який здатен укріпити імунітет. У складі оливкової олії – мононенасичені жири, вітамін Е і антиоксиданти.

Горіхи і насіння

Ті, хто їдять горіхи, рідше хворіють, у тому числі серцево-судинними недугами. Насіння знижує рівень холестерину, укріплює кістки, допомагає скинути зайві кілограми.

Бобові

Квасоля, боби, горох, сочевиця обов’язково повинні бути у раціоні восени.

Вони багаті кальцієм, залізом, цинком, які потрібні для підтримки здоров’я.

Ягоди

Ягоди – відмінне джерело вітамінів та клітковини. Також у них багато антиоксидантів, що робить їх ідеальним засобом в захисті від різних хвороб.

М’ясо та риба

В раціоні людини, яка не хоче захворіти, обов’язково повинен бути білок. Його основним джерелом є м’ясо, перевагу краще віддавати індичці, курці, яловичині.

До раціону варто включити і рибу: у ній багато вітамінів і мінералів, які не дадуть вам захворіти.



На головну сторінку

«    Грудень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Новини