Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
За американськими грошами в Україні слідкуватиме американський спецназ
За американськими грошами в Україні слідкуватиме американський спецназ

Пояснення для шахраїв і корупціонерів,...

  • За американськими грошами в Україні слідкуватиме американський спецназ
    За американськими грошами в Україні слідкуватиме американський спецназ

    Пояснення для шахраїв і корупціонерів,...

  • В Андрушівці вночі рятувальники витягали жінку з водойми
    В Андрушівці вночі рятувальники витягали жінку з водойми

    54-річна жінка знаходилась у ставку...

  • Естафету героїв Крут першими  продовжили коростишівські  гармаші –семінаристи
    Естафету героїв Крут першими продовжили коростишівські гармаші –семінаристи

    Те, що приїзд відомого українського...

  • План капитуляции Украины, который провалился
    План капитуляции Украины, который провалился

    Как работала информационная компонента доктрины...

Новини
Продукти для здоров'я: що їсти восени, щоб не захворіти

Продукти для здоров'я: що їсти восени, щоб не захворіти

16 жовтня 2019
Восени потрібно уважніше ставитися до свого харчування.

Осінь – це сезон застуд та розгулу інфекцій. Саме тому в цей період важливо підбирати продукти, які допоможуть не захворіти.

Оливкова олія

Це дуже корисний продукт, який здатен укріпити імунітет. У складі оливкової олії – мононенасичені жири, вітамін Е і антиоксиданти.

Горіхи і насіння

Ті, хто їдять горіхи, рідше хворіють, у тому числі серцево-судинними недугами. Насіння знижує рівень холестерину, укріплює кістки, допомагає скинути зайві кілограми.

Бобові

Квасоля, боби, горох, сочевиця обов’язково повинні бути у раціоні восени.

Вони багаті кальцієм, залізом, цинком, які потрібні для підтримки здоров’я.

Ягоди

Ягоди – відмінне джерело вітамінів та клітковини. Також у них багато антиоксидантів, що робить їх ідеальним засобом в захисті від різних хвороб.

М’ясо та риба

В раціоні людини, яка не хоче захворіти, обов’язково повинен бути білок. Його основним джерелом є м’ясо, перевагу краще віддавати індичці, курці, яловичині.

До раціону варто включити і рибу: у ній багато вітамінів і мінералів, які не дадуть вам захворіти.



На головну сторінку

«    Січень 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Новини