Дієтологи виділили три головних літніх продукти, які допоможуть не тільки поліпшити здоров\’я, але і скинути зайві кілограми, пише видання Hotsport.
Зелений горошок. Цей продукт має у своєму складі вітамін К, марганець, аскорбінову кислоту, залізо, клітковину і фолієву кислоту. Горох практично не містить калорій, і тому буде ідеально виглядати на столі людини, яка хоче схуднути.
Спаржа. Одне її стебло містить всього 4 кілокалорії, але, при цьому забезпечує здорову дозу фолієвої кислоти і калію.
Артишоки насичені клітковиною і великою кількістю вітаміну С, калію і фолієвої кислоти.
