Свіжі новини
ГоловнаАфішаДля здоров'я серця треба спати не менше семи годин на добу

Для здоров\’я серця треба спати не менше семи годин на добу

Нове наукове дослідження свідчить, що позитивні наслідки здорового способу життя для роботи серця будуть набагато більшими, якщо висипатися сім або більше годин на добу.

Масштабне дослідження виявило, що традиційні поради медиків бути фізично активними, правильно харчуватися, помірковано вживати спиртне і не курити зменшують смертність від серцевих хвороб чи інсультів. Однак якщо додати до цих рекомендацій потребу добре висипатися, то можна буде врятувати ще більше життів, кажуть дослідники.

Згідно з медичною теорією, багатьом смертям унаслідок серцево-судинних хвороб можна запобігти, вдаючись до рекомендацій лікарів.

Група дослідників у Нідерландах протягом 10 років відстежувала статистику серцевих хвороб й інсультів у понад 14 тисяч чоловіків і жінок.

Під кінець десятиліття приблизно 600 із них потерпали від хвороб серця або пережили інсульт, а 129 померли.

Читайте також