езон відпусток поступово закінчується, але багато офісних працівників після відпочинку ще довго не можуть налаштуватися на робочий лад, часто переживаючи тугу і апатію.
На думку практикуючих психологів, чим довша відпустка, тим складніше потім людині влитися в свій робочий графік.
Експерти запевняють, що нудьгу і апатію можна подолати нескладною побутовою активністю, яка підвищує життєвий тонус і настрій: здоровим харчуванням, сном, прийомом вітамінів, фізичною активністю. Прекрасно знімають стрес ранкова зарядка, біг, плавання, велосипед.
Пасивність, неуважність, безініціативність, невмотивоване почуття втоми і нудьги – все це симптоми так званого відпускного синдрому, який, за статистикою, накриває більше половини працівників, які повернулися з відпусток.
Тому плануючи відпустку, важливо враховувати час на акліматизацію не тільки на відпочинку, але і після повернення додому.
Якщо відразу треба виходити на роботу, можна в перші дні виконувати справи не першої терміновості та важливості. Це важливо узгодити з керівництвом, щоб потім не було необґрунтованих претензій.
