Найкращий спосіб зберегти своє здоров\’я – це не хворіти, тому програма “Територія обману” звернулась до лікарів за порадами – як підтримати свій імунітет або полегшити перебіг хвороби за допомогою лише натуральних продуктів.
Найбільш дієві продукти, які є “вітамінними бомбами” і помічниками у подоланні вірусів, – це відомі всім лимон, часник, цибуля, шипшина та лавровий лист. Лікар порадила рецепти, які стануть у нагоді кожному українцю.
1. “Напій космонавта”. Починати день рекомендується всій родині з вживання такого напою: сік одного лимона (50-60 гр) розвести 400 гр кип\’яченої теплої води, куди можна додати меду. Так людина отримує добову норму вітаміну С. У разі, якщо є алергія або ви не любите лимони, можна замінити їх болгарським перцем – у ньому вітаміну С міститься навіть більше.
2. Шипшина. Склянку сушених ягід шипшини пропустити через м\’ясорубку, залити кип\’ятком і потримати під закритою кришкою близько хвилини. Настояний напій можна вживати 2-3 рази на день, якщо немає проблем з нирками і шлунком.
3. “Капкани для вірусів”. Цибуля та часник, які називають природними антибіотиками, можна вживати не лише у їжу, а й використовувати, як фільтри для повітря. До подрібненої цибулі або часнику треба додати трохи олії і розставити плошки з цими продуктами у найбільш “багатих” на віруси місцях квартири, наприклад, біля вхідних дверей.
4. Краплі з лаврового листа. Лавровий лист – це потужний протизапальний засіб. Для приготування крапель необхідно пастеризувати (поставити на 10-15 хвилин у кип\’ячу воду) 150 гр оливкової олії, додати 10 лаврових листків і настояти протягом 10 діб. Після цього можна закапувати ці краплі в ніс. Але й закапувати краплі необхідно правильно: не закидати голову назад, а схилити набік, і закапувати ту ніздрю, що знизу.
