Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Сьогодні святкує свій День народження Олексій Кошель
Сьогодні святкує свій День народження Олексій Кошель

Сьогодні святкує свій День народження...

  • Сьогодні святкує свій День народження Олексій Кошель
    Сьогодні святкує свій День народження Олексій Кошель

    Сьогодні святкує свій День народження...

  • Субсидії в Україні 2018: кому надаються і як отримати
    Субсидії в Україні 2018: кому надаються і як отримати

    Зі зміною умов субсидування в...

  • У Житомирі в парку Гагаріна водій квадроцикла збив 16-річного підлітка й утік
    У Житомирі в парку Гагаріна водій квадроцикла збив 16-річного підлітка й утік

    У Житомирі в парку імені...

  • Відомому житомирському журналісту і політв'язню Муравицькому одягнули браслет. ФОТО. ВІДЕО
    Відомому житомирському журналісту і політв'язню Муравицькому одягнули браслет. ФОТО. ВІДЕО

    Сьогодні житомирському журналісту та політв'язню...

Новини
Як врятуватися від спеки: мінімум жирної їжі, зелений чай та темні штори
Як врятуватися від спеки: мінімум жирної їжі, зелений чай та темні штори
11 серпня 2017
Найближчими днями в Україні утримається спекотна погода.

Дослухайтеся до порад лікарів:

1. Одягайтеся у світле: одяг має бути з натуральних матеріалів. Обов'язковий елемент гардеробу – панамка, кепка або солом'яна шляпа.

2. Завжди майте з собою негазовану воду: уникайте солодких газованих вод, вони не допомагають позбавлятися від спраги.

3. Не виходьте на вулицю в період з 12 до 16 години. Виходити на вулицю (і навіть на пляж) потрібно до 10 або після 18 години.

4. Частіше приймайте прохолодний душ. Він дасть відчуття прохолоди, коли ви знову вийдете на вулицю.

5. Кондиціонер має працювати при температурі не нижче 23-25 градусів.

6. Менше готуйте гарячі та жирні страви на плиті та в духовці. Харчуйтеся свіжими овочами, фруктами, салатами і прохолодними напоями. Також ефективно пити зелений чай – він добре регулює тепловий обмін тіла.

7. Зменшуйте фізичну активність. Під час спекотної погоди та при активній фізичній діяльності підвищується ймовірність теплового удару.

8. В приміщенні встановіть енергозберігаючі лампочки. Такі лампочки на 80% менше виділяють тепла, ніж звичайні.

9. Темнота рятує від спеки: завісьте вікна темними шторами. Якщо сонячні промені не потрапляють в приміщення, в ньому може бути на 2-3 градуси прохолодніше.

10. Закрийте кватирки: тепле повітря в день з вулиці не потраплятиме в будинок, провітрюйте приміщення вночі, коли температура знижується.

Як врятуватися від спеки: мінімум жирної їжі, зелений чай та темні штори


На головну сторінку

«    Серпень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Новини