Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
Сергей Форест:
Сергей Форест: "Екс охранник Розенблата и Житомирская депутатка набросились на оппозиционного ж ...

Нападения, избиения, убийство журналистов стало...

  • Сергей Форест:
    Сергей Форест: "Екс охранник Розенблата и Житомирская депутатка набросились на оппозиционного ж ...

    Нападения, избиения, убийство журналистов стало...

  • Віктор Развадовський запрошує на святкування Дня незалежності України!
    Віктор Развадовський запрошує на святкування Дня незалежності України!

    До відома шановних...

  • У Житомирі святкують Яблучний Спас
    У Житомирі святкують Яблучний Спас

    У суботу, 19 серпня, православні...

  • В  Житомирском районе 9-летняя девочка заболела столбняком. Противостолбнячную сыворотку родители до ...
    В Житомирском районе 9-летняя девочка заболела столбняком. Противостолбнячную сыворотку родители до ...

    Если, не дай Бог, вас...

Новини
Як врятуватися від спеки: мінімум жирної їжі, зелений чай та темні штори
Як врятуватися від спеки: мінімум жирної їжі, зелений чай та темні штори
11 серпня 2017
Найближчими днями в Україні утримається спекотна погода.

Дослухайтеся до порад лікарів:

1. Одягайтеся у світле: одяг має бути з натуральних матеріалів. Обов'язковий елемент гардеробу – панамка, кепка або солом'яна шляпа.

2. Завжди майте з собою негазовану воду: уникайте солодких газованих вод, вони не допомагають позбавлятися від спраги.

3. Не виходьте на вулицю в період з 12 до 16 години. Виходити на вулицю (і навіть на пляж) потрібно до 10 або після 18 години.

4. Частіше приймайте прохолодний душ. Він дасть відчуття прохолоди, коли ви знову вийдете на вулицю.

5. Кондиціонер має працювати при температурі не нижче 23-25 градусів.

6. Менше готуйте гарячі та жирні страви на плиті та в духовці. Харчуйтеся свіжими овочами, фруктами, салатами і прохолодними напоями. Також ефективно пити зелений чай – він добре регулює тепловий обмін тіла.

7. Зменшуйте фізичну активність. Під час спекотної погоди та при активній фізичній діяльності підвищується ймовірність теплового удару.

8. В приміщенні встановіть енергозберігаючі лампочки. Такі лампочки на 80% менше виділяють тепла, ніж звичайні.

9. Темнота рятує від спеки: завісьте вікна темними шторами. Якщо сонячні промені не потрапляють в приміщення, в ньому може бути на 2-3 градуси прохолодніше.

10. Закрийте кватирки: тепле повітря в день з вулиці не потраплятиме в будинок, провітрюйте приміщення вночі, коли температура знижується.

Як врятуватися від спеки: мінімум жирної їжі, зелений чай та темні штори


На головну сторінку

«    Серпень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Новини