Есть блюдо нужно не чаще трех раз в неделю и небольшими порциями.
Вопреки распространенному мнению о вреде макарон для фигуры, блюдо может помочь похудеть. К такому выводу пришли специалисты больницы св. Михаила в Торонто.
Исследование показало, что люди, которые ели по полчашки макарон три раза в неделю, за 12 недель потеряли полкилограмма. В эксперименте участвовали 2,5 тысячи человек, они получали из макарон большую часть углеводов.
Ученые объяснили эффективность макарон при похудении тем, что продукт насыщает организм, не повышая уровень сахара в крови.
Макароны помогут снизить вес в сочетании со сбалансированной диетой, в блюдо не стоит добавлять сливочное масло, сыр и другие продукты.
