До складу морської води входять йод, кальцій, калій, кремній, натрій, магній, марганець, фосфор, залізо, нікель і багато інших елементів.
Усе це багатство наш організм вбирає через пори і капіляри. Згідно з таласотерапією (лікування морем) максимум корисних речовин шкіра може отримати з води, підігрітої до 370С, але і після купання у звичайній із середньою температурою 20-250С корисний ефект зберігається. Насичуючись мінералами і солями, шкіра стає більш еластичною і пружною, зменшується набряклість. Морська вода особливо корисна для проблемної шкіри: вона змиває з її поверхні мікроби, зайвий жир, відлущує ороговілий шар. Висока концентрація корисних речовин допомагає інтенсивному виведенню токсинів з організму. Особливу користь приносить море шкірі голови. Вона отримує живильні речовини і водночас підсушується. Волосся зміцнюється і швидше росте. Однак його необхідно ополіскувати після пляжу прохолодною (і обов’язково прісною) водою. Якщо на пляжі вітряно – захистіть від вітру, надівши капелюшок, панамку, намотавши на голову рушник.
Регулярні купання замінять вам і ванночки для нігтів, і маски для волосся. Після відпочинку біля моря ваш манікюр буде бездоганним, а волосся стане густішим і красивішим (зрозуміло, якщо захищатимете його від сонця). Аби відпочинок був приємним і корисним, слід дотримуватися певних правил:
ПЕРЕД ТИМ ЯК УІЙТИ У ВОДУ, ПРОВЕДІТЬ ХВИЛИН 10 В ТІНІ, ЩОБ УНИКНУТИ РІЗКОГО ТЕМПЕРАТУРНОГО КОНТРАСТУ МІЖ ВОДОЮ І ПОВІТРЯМ.
НЕ СИДІТЬ У ВОДІ ДО ПОСИНІННЯ. Переохолодження може спровокувати застуду, бронхіт, цистит, загострення інших хронічних хвороб. Якщо ви все-таки замерзли, терміново виходьте на берег і енергійно розітріть тіло махровим рушником.
НЕ КУПАЙТЕСЯ ВІДРАЗУ Ж ПІСЛЯ ЇЖІ – ЦЕ ШКОДИТЬ ТРАВЛЕННЮ. Не здійснюйте заплив на голодний шлунок. Це може викликати слабкість і напад тахікардії.
ПІСЛЯ ВИХОДУ З МОРЯ НЕ ПОСПІШАЙТЕ ПІД ДУШ – ДАЙТЕ ШКІРІ УВІБРАТИ КОРИСНІ РЕЧОВИНИ.
Якщо перебування в морі вам протипоказано за станом здоров’я, просто обливайтесь морською водою або робіть ванни для ніг.
