Для продуктивного та енергійного дня важливо розпочати його із сніданку. Але деякі продукти не рекомендується їсти натщесерце.
Фреш. Свіжий сік із фруктів містить багато кислоти, а це стимулює вироблення травних ферментів, які можуть викликати нудоту, газоутворення та біль.
Кава. Натщесерце каву пити заборонено, адже вона стимулює вироблення соляної кислоти, що подразнює стінки шлунку. Ефект бадьорості швидко зміниться млявістю.
Шоколад. Будь-який шоколад (навіть чорний), може викликати біль у підшлунковій залозі, адже він стимулює її роботу.
Банани. Магній, який є у фруктах, швидко засвоюється організмом, а це може призвести до посиленого навантаження на серце, а згодом – до серцево-судинних хвороб.
Молочні продукти. Соляна кислота, яка міститься в шлунку, вбиває усі корисні молочні бактерії.
Свіжі овочі. Вони подразнюють слизову оболонку шлунку.
Найкращий варіант для сніданку – це будь-яка каша або яйця. А що до них додати, залежить від ваших вподобань.
