Біль у шиї та спині. Головна проблема ноутбуку в тому, що його екран і клавіатура дуже близько розташовані одне до одного. Через це хребет користувача перебуває в постійному напруженні, що призводить до болю в спині та шиї. Намагайтеся ставити ноутбук на підставку і ніколи не кладіть на коліна. Не забувайте робити перерви під час роботи.
Скутість плечей. Напружені й постійно підняті плечі – результат тривалої роботи за комп’ютером. Слід щогодини відходити від монітора й розминати спину.
Біль у пальцях і сухість рук. Працюючи за комп’ютером, напружуються кисті рук, сповільнюється кровообіг, подразнюється шкіра рук. Тому варто робити гімнастику для пальців та користуватися кремом.
Перевтома очей. Почервоніння й біль в очах – ознаки багатогодинного сидіння перед монітором. Обов’язково слід придбати окуляри для роботи за комп’ютером і робити спеціальні вправи для зору.
