Відповідає лікарка-дієтолог Тетяна Фіалкова:
«Серед порад правильного харчування часто тра-пляються рекомендації: пити натщесерце лляну, конопляну та інші олії холодного віджиму. Такі рекомендації не є цілком безпечними і годяться не для всіх. Олія – це жир, який натщесерце стимулює потужний викид жовчі. Настільки сильний, що можуть загостритися такі захворювання, як гастрит або панкреатит.
Рекомендація не годиться:
– за наявності ерозивного гастриту і виразкової хво-роби;
– за наявності хронічного панкреатиту у стадії загострення;
– при виражених застійних явищах у жовчовидільній системі;
– за наявності серйозної паразитарної інфекції; ф при жовчнокам’яній хворобі.
У найсерйозніших випадках вживання олії натще може обернутися госпіталізацією та хірургічним втру-чанням. З найневиннішого – нудота, можливо – блюво¬та жовчю, запалення слизистих оболонок.
ВАЖЛИВО! Вживання олії натще без попереднього УЗД є небезпечним. У разі якщо зробити УЗД немає можливості і ви не впевнені, чи можна вам вживати олію натщесерце, ви можете просто додавати олії до теплих сніданків, наприклад, до каші. Це теж корисно.
Дана процедура годиться для всіх, хто не має гострих запальних захворювань і у кого організм уже був очищений раніше щаднішим жовчогінним курсом. У такому разі у відповідь на вживання олії виділятиметься помірна кількість малотоксичної жовчі, яка потраплятиме виключно у 12-палу кишку, а не закидатиметься у шлунок або у протоку до підшлункової залози.
НАВІЩО ПИТИ ОЛІЮ? Олія стимулює вчасний та повноцінний викид нічної жовчі з міхура в тонкий кишечник, допомагає знезаражувати кишечник, а також під-вищує активність кишечника і гарантує вчасне ранкове випорожнення.
ЯК ВЖИВАТИ ОЛІЮ? Тепла рідина (наприклад, вода з лимоном або жовчогінний чай) завжди п’ється до вживання олії. Після вживання олії пити воду та інші напої небажано, щоб не було нудоти. Часовий проміжок між вживанням ранкових напоїв і олії – мінімум 15 хвилин, між вживаннями олії та сніданком – мінімум 15 хвилин».
