Авторизація
Імя користувача :
Пароль :
Відновити пароль!
"Сільський голова наказав всім мовчати". В Малинському районі ціле село знаходиться під загрозою з ...

До редакції газети "Субота" звернулася...

  • "Сільський голова наказав всім мовчати". В Малинському районі ціле село знаходиться під загрозою з ...

    До редакції газети "Субота" звернулася...

  • Чемпіон Василь Грибук: «Я хочу, щоб Житомир став сучасним і яскравим містом. І буду докладати максим ...
    Чемпіон Василь Грибук: «Я хочу, щоб Житомир став сучасним і яскравим містом. І буду докладати максим ...

    Василя Грибука у спортивних колах...

  • Житомир окупувала глухоніма жебрацька мафія. ФОТО
    Житомир окупувала глухоніма жебрацька мафія. ФОТО

    Це не...

  • ЮРІЙ ПАВЛЕНКО: «НАМ Є ІЗ ЧИМ ЙТИ ДО ЛЮДЕЙ, А ВИВОДИТИ КРАЇНУ ІЗ КРИЗИ НАМ НЕ ВПЕРШЕ»
    ЮРІЙ ПАВЛЕНКО: «НАМ Є ІЗ ЧИМ ЙТИ ДО ЛЮДЕЙ, А ВИВОДИТИ КРАЇНУ ІЗ КРИЗИ НАМ НЕ ВПЕРШЕ»

    Розмова із головою Житомирської обласної...

Новини
Як позбутися від закрепу?

Як позбутися від закрепу?

2 грудня 2019
Відповідає лікар-дієтолог Тетяна Фіалкова:

«Здоров'я всього організму починається з шлунково-кишкового тракту. У кишечнику зосереджено 80% імунітету і дублікати багатьох гормонів ендокринних залоз. Якщо кишечник працює мляво, неминуче будуть виникати процеси аутоинтоксикации, які супроводжуються великою кількістю симптомів: головний біль, пригнічений емоційний стан, екзема, прищі на обличчі і спині, слабкість, сонливість, хронічна втома, складний клімакс та ін.
За кишечником потрібно стежити щодня, стілець в ідеалі повинен бути вранці, до виходу з дому. Не виходить вранці? Стимулюйте: розтяжкою, самомасаж живота, теплими жовчогінні напоями, проносної їжею і напоями з вечора.

Що вам допоможе?

> Буряк в будь-якому вигляді - відварна, сира в салаті, в смузі, в фреші.
> Капуста в сирому і квашеному вигляді, тобто груба клітковина.
^ Смузі з льоном (Чіа) або лляні каші.
^ Настій сени і оману. Чайна ложка меленої сени і 1/3 чайної ложки меленого кореня оману настояти в 200 мл окропу в термосі 20-30 хвилин і пити щовечора до 10 днів.
> Достатній питний режим.
> Не бійтеся процедурного очищення кишечника при необхідності. Вимивається слиз, патогенна мікрофлора, а дружня, навпаки, активніше розмножується в більш сприятливому «чистому» середовищі.
> Їжте мало і рідше. Чи не перекушуйте, але між їжею пийте багато теплих напоїв. Несподівано? Дробове харчування показано тільки людям з певними хворобами і станами, за показаннями лікаря. Для нормалізації обміну речовин і роботи шлунково-кишкового тракту краще їсти два-три рази на день без перекусів.
> Обмежте або приберіть з раціону борошняне, молочне (особливо молоко і сир), крохмалисті каші, яйця круто.


ДО ВІДОМА. Смузі - густий напій у вигляді змішаних у блендері або міксері ягід, фруктів або овочів з додаванням молока, соку, льоду, морозива і т.д.

На головну сторінку

«    Грудень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Новини