Названо список продуктів, які допоможуть нормалізувати тиск
Люди-гіпертоніки часто спантеличені питанням, що ж з\’їсти, щоб артеріальний тиск прийшjd в норму. Вчені назвали список продуктів, які допоможуть нормалізувати стан здоров\’я. Включайте їх у раціон і будьте здорові.
Вживайте виноград, він знижує холестерин в крові і покращує її склад. Виноград також надає зміцнюючу дію на всю серцево-судинну систему.
Йогурти та інші кисломолочні продукти містять досить багато кальцію і інших корисних речовин. Вони чудово позначаються не тільки на кров\’яному тиску, але і на здоров\’ї в цілому. Дивіться на склад, корисні тільки натуральні.
Часник є обов\’язковим у раціоні людей з проблемами серцево-судинної системи. Він знижує рівень холестерину в крові і в цілому покращує кровообіг. До речі, часник сприяє зниженню тиску, що діє на серце.
До складу бананів входять калій і магній, які дозволяють насичувати клітини мозку киснем і нормалізують водно-сольовий баланс. Банани призводять тиск в норму.
Соняшникове насіння позитивно впливає на кров\’яний тиск. В ньому містяться вітамін E, білок, фолієва кислота і клітковина, які і роблять позитивний вплив на тиск. До речі, у великій кількості можна їсти тільки непідсмажене насіння.
