Якщо запитати пересічну людину, яка не має відношення до медицини, що найгірше впливає на роботу і здоров\’я печінки, то найпоширенішою відповіддю буде “алкоголь”. Між тим, є безліч інших звичок, які здаються нам досить безпечними, але при цьому можуть поступово руйнувати печінку і псувати наше здоров\’я. Розповідаємо, які звичні дії можуть буквально вбити нашу печінку — з гарантією.
Їсти солодке
Так звана неалкогольна жирова хвороба печінки (або більш звична назва — ожиріння печінки) — одна з найпоширеніших причин розвитку цирозу і раку цього органу. І найпростіший спосіб отримати її — зловживати солодким. Якщо ви щодня їсте 1000 “солодких” калорій на день, ваш ризик дістати ожиріння печінки — 1:4. Це дуже багато.
Приймати полівітаміни
Дедалі більше лікарів погоджуються з тим, що по‑справжньому корисні лише ті вітаміни і мінеральні речовини, які ми отримуємо разом з їжею. А ось полівітаміни, особливо коли призначаються собі самостійно, у кращому випадку жодним чином не вплинуть на наше здоров\’я, а у гіршому — зашкодять йому. І печінка — один з тих органів нашого тіла, який потрапляє під вітамінний “удар”: передозування вітаміну А може буквально вбити нашу печінку, спровокувавши розвиток цирозу.
Не стежити за вагою
Особливо небезпечною є зайва вага, яка накопичується в області талії: вісцеральний жир здатний впливати на гормональний фон, а це своєю чергою може погано позначитися на роботі всього організму, у тому числі й печінки.
Приймати парацетамол
Парацетамол — популярний жарознижувальний засіб, який входить до більшості препаратів проти симптомів застуди та грипу, так само часто його вживають від зубного та головного болю. У рекомендованих дозах він дійсно безпечний, але от якщо перевищувати дозування і тим більше робити це регулярно, печінка може серйозно постраждати. Обов\’язково дотримуйтесь інструкції або призначень лікаря і тим більше у жодному разі не приймайте одночасно два засоби, що містять парацетамол!
Їсти фаст-фуд
Ми скажемо лише одне слово: “трансжири”. Їх безліч у картоплі фрі, наггетсах і гамбургерах, а також у магазинній випічці й навіть у попкорні. Трансжири небезпечні не лише для печінки, але вони дуже швидко можуть призвести до розвитку ожиріння цього органу.
