Сейчас человеку практически невозможно представить жизнь без современной техники. К тому же многие напрямую связаны с компьютерами, смартфонами и планшетами в рабочих процессах. Даже не смотря на то, что техника производится с защитным покрытием, ее вряд ли можно назвать безопасной для глаз. Все, что может сделать человек, проводящий много времени за компьютером – обезопасить свое здоровье несколькими способами. По ссылке https://luxoptica.ua/ можно выбрать очки для защиты глаз. Здесь представлен большой ассортимент изделий, которые обезопасят глаза и не испортят зрение.
Наши глаза являются одним из наиболее важных органов. Они уязвимы и нуждаются в дополнительной защите от многих факторов, которые негативным образом сказывается на их здоровье. Во время работы за компьютером глаза подвергаются напряжению. Это впоследствии может привести к проблемам со зрением и заболеваниям глаз.
Что свидетельствует об усталости глаз:
- покраснения;
- жжение и зуд глаз;
- нечеткое восприятие изображений;
- головокружение, головная боль.
Негативное влияние компьютера на зрение:
- снижается острота зрения;
- снижается подвижность глаза;
- нарушается восприятия цвета;
- нарушается рефракция и аккомодация.
Что может на это повлиять:
- неправильное распределение графика работы – большинство времени человек проводит за компьютером и мало уделяет времени на отдых;
- неправильно организовано рабочее место (освещение, расположение);
- монитор неправильно настроен.
Правильная организация рабочего пространства:
- организовать правильное освещение возле монитора и в помещении;
- выбрать настольную лампу 60-80 Вт;
- избегать бликов, которые отсвечивают экран и заставляют глаза напрягаться;
- рабочий стол должен быть расположен напротив окна;
- расстояние от экрана до глаз должно быть минимум 60 см.
Необходимо обязательно позаботится о настройках монитора компьютера. Работа должна быть максимально комфортной. Регулируйте яркость и контраст по своему усмотрению – это индивидуально для каждого.
Общие рекомендации:
- не стоит занижать контраст, иначе изображение будет размытое и не контрастное;
- не нужно устанавливать высокий уровень яркости;
- контраст между монитором и окружающего пространства не должен иметь большой перепад.
Следуя этим рекомендациям можно позаботится о своем здоровье и сохранить зрение. Дополнительно лучше использовать очки с защитными линзами.
