З днем фізичної культури і спорту усіх причетних.
Розкажу вам, чому я пішла у зал. Такий собі камінаут. Одна людина, з якою у нас спільні цінності та інтереси, сказала, що ніколи не вилікуєш спину, доки не підеш у зал. Я відтягувала кілька місяців цей момент, але одного разу взяла форму, рушник і мило і погнала у Yes.Sport до Нелля Косенко та Андрей Баленков . Чи було просто? Ні! Але за півроку я забула, як це двічі у місяць ходити до вертебролога, сьогодні роблю гіперекстензію із 35 кг, а станову тягу зі 100 кг. Хоча цю вправу забороняли. Звісно, якщо виконувати неправильно, то будуть ускладнення.
Тому тренер і каже, що і як має бути правильно. Був один неприємний епізод, не пов‘язаний зі спортом, у жовтні 2020 року. Хтось казився із виборами, але мені треба було «випасти із життя» на 4 тижні. Я ризикнула і скоротила до 2,5 тижня, поволі відновлювала заняття. Бо маю життєвий принцип: не зупинятися, рухатися вперед. Крім спортзалу, додала ще кардіо (звісно, не забуваю про велосипед). Наголошую: займаюся фітнесом, не спортом, бо це зовсім інший рівень. Хто ще ввагається, припиніть, тому що ви потрібні здоровими для своїх рідних та близьких.
