Зняти головний біль можна навіть без таблеток. Для цього достатньо вжити в їжу деякі продукти.
Таку несподівану заяву зробив лікар-дієтолог, доктор медичних наук Михайло Гінзбург в ефірі програми “Про найголовніше”.
Які продукти можуть зняти головний біль?
За словами фахівця, впоратися з мігренеподібним головним болем може… гостра їжа. Якщо говорити більш конкретно, то можна “поласувати” перцем.
Експерти пов\’язують це з підвищенням активності больових рецепторів.
“Тобто їх активність в одному місці підвищується, і в результаті людина перестає відчувати біль в інших місцях“, – пояснив дієтолог.
При цьому, є нюанс: така їжа зазвичай допомагає, якщо людина страждає від потиличної мігрені або головного болю при невралгії трійчастого нерва.
“Досить давно відомо, що від таких болів погано допомагають класичні знеболюючі, а ось такі гострі спеції, як перець, часник, імбир якраз надають виражену знеболювальну дію”, – зазначив лікар.
Що таке мігрень та як не допустити головного болю
Симптоми мігрені насправді легко описати. Вона одностороння, часто в лобно-скроневої області голови, інтенсивна, пульсуюча, посилюється при зміні положення тіла, фізичному навантаженні.
Щоб уникнути цього неприємного відчуття фахівці рекомендують час від часу:
займатися медитацією
приймати контрастний душ
вести активний спосіб життя
дотримуватися режиму сну
приймати вітамін В2, магній, риб\’ячий жир та імбир
робити масаж плечового і шийного відділів
намагатися зберігати спокій і менше нервувати
обмежити в меню багаті на тірамін продукти.
