17 жовтня у Житомирі провели онлайн-проєкт для жінок “Фокус на активістку”, під час якого навчали протидіяти емоційному вигоранню.
Про це розповіла організаторка онлайн-навчання Ірина Яцик.
Семінари безкоштовно проводила польська психологиня Юстина Шиманська. У заході взяли участь жінки зі Слов’янська, Умані, Києва, Львова, Рівного та Житомирщини.
Синдром емоційного вигоряння вважають хворобою 21 століття, каже організаторка онлайн навчання Ірина Яцик. За її словами, емоційне виснаження проявляється у людини після 3-5 років постійного навчання або напруженої роботи.
“Перші прояви з\’являються, коли людина відчуває, що їй все набридло. По-друге – це перфекціонізм, коли хочеться ще переробити роботу, зробити краще, але фактично робота, яка має робитися за годину, робиться шість годин. Це першій дзвіночок, що у людини починається емоційне вигорання. Третій дзвіночок, коли людина розуміє, що вона працює не в тому колективі і їй хочеться змін”, – сказала Ірина Яцик.
З понад сімдесяти бажаючи жінок організатори вибрали 15 учасниць, які найбільше потребували пройти курс з емоційного виснаження.
“Що я зрозуміла під час тренінгу, так це те, що потрібно мати баланс між роботою, своєю волонтерською діяльністю, а також відпочинком та часом для себе“, – розповіла учасниця навчання Юлія Рибіна.
Учасниці, які отримають сертифікати онлайн-навчання з емоційного вигоряння, матимуть право тренувати інших людей та допомагати їм подолати власне психологічне виснаження.
