Що являє собою інтернет-залежність. В чому основна небезпека хвороби. Симптоми та основні методи лікування залежності від віртуального світу.

Інтернет-залежність – одна з головних хвороб сучасного суспільства

Сучасна людина здатна змінювати природний хід подій на планеті. Однак, прогрес технологій та глобалізація сьогодні приносить велику кількість негативних наслідків. Одна з них – найпоширеніша хвороба XXI століття – інтернет-залежність.

Інтернет-аддикція (залежність) – нав’язливе бажання постійно застосовувати інтернет чи надмірне його використання у повсякденному житті на шкоду вільному часу. Люди, що страждають від комп’ютерної залежності зазвичай не вміють будувати стосунки з тотченням. Вони досить погано контактують з великими групами людей. Їм набагато комфортніше запускати ігрові автомати онлайн, не взаємодіючи ні з ким.

Втеча в віртуальний світ як метод пристосуватися до довкілля

Коли людина відчуває складнощі з вираженням емоцій у спілкуванні з іншими, вона намагається всіляко уникнути незручних ситуацій, шукає «безпечніші» варіанти взаємодії з оточенням. Інтернет стає засобом захисту від поганого настрою, почуття приниження, душевного болю.

Інтернет-залежні часто:

• Почувають себе самотніми,
Реклама
• вважають близькі їх не розуміють.

Все це призводить до хронічної тривоги та емоційного напруження. Прояви залежності вперше з\’являються ще в шкільному віці. Пік захворювання припадає на період навчання в університеті. Саме в цей час людина виявляється змушена самостійного приймати важливі рішення.

Симптоми та лікування

Залежність може протікати без яскравих симптомів. Однак, виявити захворювання допомагає наступне:

• Бажання знаходитися у віртуальному світі, що не зникає;
• дратівливість при відсутності інтернету;
• небажання відволікатися на зовнішні фактори;
• порушення уваги;
• відмова від їжі чи нерегулярне харчування;
• недотримання правил гігієни;
• відмова від «живого» спілкування;
• регулярні конфлікти з оточенням;
• готовність вкладати кошти в Інтернет (окрім робочих моментів).

Психіатри помічають у залежних наступні пристрасті:

• Віртуальні знайомства;
• кіберсекс;
• рольові онлайн-ігри;
• віртуальні ігри на гроші;
• інтернет-серфінг.

Страждають на інтернет-аддикцію 2-10% користувачів. Особлива група ризику:

• Підлітки
• сором\’язливі люди,
• тривожні особистості з низькою самооцінкою.

Залежність можна виявити на ранніх стадіях і вилікувати. Так, кожен раз, вмикаючи комп’ютер визначте ліміти початку та завершення роботи на ньому. Кожен день варто намагатися проводити максимально насичено та продуктивно.

Працюючи в офісі, варто підійти до адміністраторів, що відповідають за якісну роботу мережі та попросити вимкнути інтернет на час обідньої перерви. Потрібно чесно зізнатися собі та оточуючим у тому, що проблема є і її треба викорінювати.
Працюючи вдома, під час відпочинку відволікайтесь на свого домашнього улюбленця, а не на соціальні мережі. Не варто боятися звертатися до психологів. Адже саме спеціаліст допоможе розібратися в собі та проблемі. Він позбавить хворого від надуманих комплексів і поставить Інтернет на останній план в житті.