Сьогодні неймовірно популярні різні методи очищення організму — детокси, програми виведення шлаків. Разом із модою на правильне харчування, загострився інтерес людей і до цих систем. Особливо ефективно очистити організм від шлаків допомагають трави. Їх можна купити вже підготованими в аптеці, або виростити самостійно, придбавши, наприклад, насіння конопель чи льону. Також часто використовують кропиву, ромашку, шавлію, звіробій, розторопшу, листя берези й кульбаби.
Підготовка організму до очищення
Для досягнення успішного результату очищення від шлаків необхідно виконати спеціальну підготовку, яка починається з корекції раціону — за 7–10 днів до початку слід перейти на здорове харчування:
- виключити смажені, копчені, жирні страви, напівфабрикати, солодощі та борошняні вироби;
- обмежити споживання хліба;
- додати більше фруктів та овочів, зелені, цілозернових каш, нежирного м’яса, кисломолочної продукції.
Готувати їжу в цей час рекомендують на парі, варити або запікати, але не смажити. Важливо вживати не менше 1,5 літра чистої фільтрованої води на день (переважно мінеральної). Страви бажано приправляти корицею, імбиром, гвоздикою, перцем, часником — ці інгредієнти сприяють прискоренню обміну речовин.
Очищення від шлаків за допомогою насіння
У кишківнику людини концентрується величезна кількість токсинів і шлаків. Якщо вчасно його не чистити, значно знижується імунітет, а згодом можуть з’явитися проблеми зі здоров’ям. Один із дієвих засобів для очищення від токсинів, отрут, гнильних бактерій — насіння льону та конопель.
У верхньому відділі товстого кишківника всмоктується вода, а вся перероблена їжа стає твердою масою. Тут можуть накопичуватися гнильні бактерії, мікроби, яйця паразитів, а також шкідливі речовини, необроблені організмом. Насіння льону чи конопель діє так:
- Продукт розбухає та просувається до потрібного органа.
- Поверхня кишківника вирівнюється.
- Насіння захоплює весь шлак та виводить його природним шляхом.
Достатньо всього кілька ложок для отримання страви з усіма необхідними корисними речовинами в складі. Насіння конопель — суперфуд. Це — саме те, що потрібно для поліпшення травлення та збалансування гормонального фону. Одне насіння коноплі містить:
- 44% високоякісних рослинних жирів;
- 33% корисного рослинного білка;
- 12% клітковини та вуглеводів;
- вітаміни A, E, C, B1, B2, B3 (PP), B6, B9, D та бета-каротин;
- мінеральний склад — кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк;
- баланс Омега-3 та 6 жирних кислот.
В ньому відсутні глютен, холестерин або трансжири.
Насіння льону та коноплі — потужний профілактичний засіб від багатьох захворювань травної системи. Тому проходити курс очищення від шлаків варто всім, хто піклується про здоров’я.
