18 січня 2025 року увійшло в історію українського скелетону: 17-річний спортсмен із Житомира Ярослав Лавренюк здобув перше золото для України на чемпіонаті світу U20 у швейцарському Санкт-Моріці. А вже 31 січня у латвійській Сігулді він виборов бронзу на юніорському чемпіонаті Європи серед спортсменів U23 та U20. Про свої враження від перемог, підготовку до змагань та плани на майбутнє Лавренюк розповів у інтерв’ю.
Успіхи на міжнародній арені
Ярослав нещодавно повернувся з чемпіонату світу серед дорослих у США, який став для нього важливим етапом на шляху до Олімпійських ігор 2026 року. Він фінішував 21-м, показавши найкращий результат у кар’єрі. Його напарник по збірній, досвідчений скелетоніст Владислав Гераскевич, зупинився за крок від п’єдесталу, посівши четверте місце. «Різниця між третім місцем і Владиславом склала всього 0,08 секунди. Це мізерна відстань у нашому виді спорту», — зазначив Лавренюк.
Конкуренція у збірній
Хоча Ярослав прагне зрівнятися з Гераскевичем, він визнає, що між ними ще є значна різниця. Проте конкуренція у команді має позитивний ефект: «Я намагаюся його наздогнати, а він, бачачи це, прагне покращити власні результати. Це здорова конкуренція, яка допомагає нам обом рости», — розповідає спортсмен.
Зміни у тренувальному процесі
Після перемоги на юніорському чемпіонаті світу програма тренувань Ярослава зазнала змін. Головним нововведенням стала співпраця з легендарним тренером з фізпідготовки Миколою Кушніром, який раніше працював із рекордсменкою світу в потрійному стрибку Інесою Кравець. Під його керівництвом Лавренюк значно покращив стартовий розгін, що є ключовим елементом успішного виступу у скелетоні.
Графік тренувань
Тренувальні дні спортсмена залежать від змагального графіка. Наприклад, під час чемпіонату в Швейцарії тренування могли починатися о 7:00, що вимагало прокидатися вже о 5:00. Підготовка включає заняття в спортзалі, бігові вправи та тренування на треку. Інтенсивність навантажень змінюється: на початку зборів спортсмени отримують максимальне навантаження, а ближче до змагань тренування стають менш виснажливими, щоб організм був у найкращій формі.
Досвід виступів серед дорослих
Лавренюк визнає, що змагання серед дорослих значно відрізняються від юніорського рівня. Тут він змагається з олімпійськими чемпіонами та рекордсменами світу, що мотивує його ставати кращим. «Навіть просто спостерігаючи за їхньою технікою та тактикою, можна багато чому навчитися», — ділиться Ярослав.
Плани на майбутнє
Головна мета спортсмена — потрапити на Олімпійські ігри 2026 року. Влітку на нього чекає інтенсивна фізична підготовка, а потім розпочнеться кваліфікація на Кубок світу, який стане відбірковим до Олімпіади. Лавренюк зазначає, що окрім фізичної підготовки, важливо працювати над психологічною стійкістю, адже попереду на нього чекає значний тиск.
«Ми будемо робити все можливе, щоб гідно представити Україну на Олімпійських іграх», — підсумував спортсмен.
