Существует множество причин, по которым люди могут периодически страдать запорами. Среди наиболее распространенных причин — недостаток клетчатки в рационе, недостаточное количество воды или недостаточная физическая активность.
Недостаток клетчатки может привести к запорам, поскольку она затрудняет продвижение кала по кишечнику. Клетчатка содержится:
- во фруктах;
- овощах;
- цельном зерне.
Недостаточное количество воды также может привести к запорам, поскольку вода необходима кишечнику для продвижения стула по пищеварительной системе.
Наконец, недостаточное количество физических упражнений может привести к запорам, поскольку физические упражнения помогают стимулировать кишечник и поддерживать движение кала по пищеварительной системе. Но если все это не помогает придется принять слабительное, широким выбором представленное в интернет-аптеке «Здравица».
Прием лекарства и результат
Если вы один из многих людей, страдающих от периодических запоров, вам, возможно, интересно, как слабительное помогает облегчить это неприятное состояние.
Существует несколько типов слабительных средств, которые можно приобрести без рецепта, но все они работают, по сути, одинаково: стимулируют кишечник, чтобы он снова начал двигаться.
Наиболее распространенным типом слабительного является средство для размягчения стула, которое делает именно то, на что похоже — делает ваш стул мягче и облегчает его прохождение. Как правило, они работают за счет всасывания воды в кишечнике, что помогает размягчить стул.
Другой тип слабительного — стимулирующее слабительное, которое работает за счет стимуляции мышц в кишечнике, чтобы помочь продвижению кала. Они обычно используются в более тяжелых случаях запора.
Слабительные средства, как правило, безопасны, если использовать их по назначению, но важно помнить, что они не предназначены для длительного применения. Если вы регулярно прибегаете к слабительным средствам, стоит поговорить с врачом о других вариантах.
Полезные рекомендации
Чтобы избежать такой досадной проблемы, как запор постарайтесь всё-таки вести правильный образ жизни. Правильно питайтесь, не сидите на месте, старайтесь как можно больше двигаться и больше пить. Покупайте овощи, делайте себе фруктовые салаты, тогда здоровье будет отличным, а запоры перестанут беспокоить и вы забудете о них навсегда.
