Как сберечь здоровье главного “мотора” и дожить до счастливой старости.
Болезни сердца и сосудов – самые распространенные. Часто такие недуги приводят ко смертельному исходу. Специалисты назвали привычки, которые гробят наш “мотор”.
5 привычек, которые портят сердце
Сидячий образ жизни. Он приводит застою кровотока и помогает скапливаться жиру, что негативно влияет на сердце.
Постоянная зацикленность на негативе повышает уровень стрессовых гормонов в крови, которые дают чрезмерную нагрузку на сердце.
Сильный храп зачастую сопровождается остановкой дыхания во сне, что вызывает проблемы с артериальным давлением и негативно воздействует на наш “мотор”.
Сигареты и спиртное отравляют организм. Так что страдает не только сердце.
Если употреблять менее 300-400 граммов растительных продуктов в день, то риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно повышается. Зачастую пренебрегающий клетчаткой человек ест много калорийной, жирной или сладкой пищи, то есть вредной.
