Мінливість погоди часто призводить до того, що у деяких людей спостерігаються зміни артеріального тиску (підвищення або зниження), починає боліти голова, «ломити» суглоби, підвищується стомлюваність, з’являється слабкість та інші симптоми, які негативно позначаються на стані здоров’я.
Про метеочутливість розповідає обласний позаштатний невропатолог управління охорони здоров’я облдержадміністрації, кандидат медичних наук Н. Л. Герасимчук.
Метеозалежність (часто звучить термін «метеочутливість») – це залежність стану організму від змін метеорологічної ситуації (тиску, напруженості магнітного поля, вологості), а також поведінка організму в результаті впливу даних змін: зниження чи підвищення працездатності, покращення чи погіршення стану.
За результатами досліджень, страждає на метеозалежність від 40 до 80 % населення, не варто думати, що ці симптоми найчастіше проявляються у літніх людей, подібні ознаки можуть відчувати і люди від 30 років.
Впливає на наше життя часто не тільки горезвісний атмосферний тиск – перепад при русі значних мас повітря, але й інші явища: зміни вологості повітря, швидкості вітру, коливання температури і, нарешті, викликані активністю Сонця магнітні бурі, не дарма їх називають ще й терміном «космічна погода».
Групи ризику, схильні до метеозалежності: люди, котрі багато часу проводять у закритому приміщенні; хворі з патологією легень; серцево-судинними захворюваннями; ті, хто схильний до неврозів; люди з захворюваннями опорно-рухового апарату; ревматологічними захворюваннями; з низьким артеріальним тиском; пацієнти, котрі перенесли ЧМТ, оперативні втручання.
Полегшити симптоми метеочутливості допоможуть такі поради:
1) для людей, котрі багато часу проводять у закритому приміщенні:
прогулянки на свіжому повітрі, дихальна гімнастика, лікувальна гімнастика та масаж, контрастний душ, тепла ванна, теплий чай на травах, при низькому артеріальному тиску – тонізуючий чай (з лимонником та елеутерококом), натуральна кава, цикорій;
2) для пацієнтів з підвищеним артеріальним тиском: регулярний постійний прийом гіпотензивних препаратів, заспокійливий чай на травах (м’ята, меліса, валеріана), ванни теплі для ніг, виключити вживання тонізуючих препаратів, кави;обмежити вживання рідини, постійний контроль артеріального тиску;
3) для людей з захворюваннями легень: чітко знати правила користування інгаляторами, уникати відвідування багатолюдних місць, місць цвітіння квітів та дерев,запилених місць та територій, де виникають піскові бурі, для виключення алергологічного компонента та пилового ураження;
4) для людей, схильних до психоемоційних реакцій: прийом заспокійливих засобів, призначених лікарем (обережно: не займатись самолікуванням, при неконтрольованому прийомі препаратів можливі ускладнення у вигляді хвороби Паркінсона, мастопатій, порушень серцевого ритму), вживання заспокійливих чаїв на травах, виключити вживання кави та міцного чаю, прийом заспокійливих ванн, прогулянки на свіжому повітрі;
5) для пацієнтів з патологією опорно-рухового апарату: теплові процедури, ванни, розтирання болючих місць мазями без медикаментозного компонента (без диклофенаку, а на основі трав, камфори, ментолу, медичної жовчі).
При різких атмосферних змінах потрібно в першу чергу обмежити навантаження (фізичні, емоційні, розумові); вживання смаженої, калорійної, пряної їжі; виключити вживання алкоголю та його похідних.
Однак основу лікування метеозалежності у всіх перерахованих випадках насамперед становить здоровий спосіб життя: дотримання режиму дня, праці та відпочинку, раціональне харчування, регулярне фізичне навантаження, загартовування тощо.
